解碼系列：預備2023年危難的智慧專輯3（營養保健食物Supplement篇）（二）

面對新冠疫情和更多病毒的威脅，我們在營養保健食物Supplement方面，應如何預備？

l  認識「三健」的智慧，在日常生活中，維持健康。

l  認識10 種生活上必需的維他命及supplement。

l  在疫情嚴重下，可使用雙倍 supplement的用法，加強身體自身免疫力。

「三健」智慧

承認接上篇《解碼系列：預備2023年危難的智慧專輯3（營養保健食物 Supplement篇）（一）》，有見及此，在病毒進一步變種的高危期間，我們更需要成為智慧人，以先知先覺的智慧，及早儲備不同的 supplement，做好個人防護、維持自身健康。 就如上星期精華短片（VO）「時事追擊：2022 年 12 月中國疫情海嘯與服用營養補充劑」，當中已介紹了多種，需要每日服用的 supplement。
1- 雙倍脂質維他命 C（或維他命 C）
2- 綠茶素、洋蔥素、NAC
3- 有黑胡椒成份的薑黃素
4- CoQ10

自我覺醒扣上神創新的邏輯鏈（二）

 

日華牧師是如何做到，任何領域皆可以超頻成長的？

l  思維上，擺脫狹窄的「原來是這樣」，而是要保持時刻學習的「原來可以是這樣」；

l  不要在信仰和學習上「裝死」，而是在學習路上保持攻克的態度，全力突破；

l  除了攻克己身，更要做到自律維持學習。

擺脫狹窄限制思維

日華牧師：

如果一遇到整體的災難，你現在能明白， 為何一定要在千年蟲的預備之後，才會有「2012 信息」的走難。
因為，「2012 信息」的走難真的需預備很多物資，但，這比千年蟲的預備還更上一層樓，我們教會不同等級的領袖、不同階段的家聚負責人和全職都有不同的工作。有些要安排自己家聚的人如何在當地租一個地方， 居住在那裡，了解當地民情，並教導他們如何自處。 這些我真的教不了，你問我如何做， 就算你們任何一個，在當時問我，我能怎樣回答呢？ 我只能個別回答，卻是用主日時間回答你個人。

日常養生的智慧：改善心血管飲品篇

 

有助日常改善「三高」及心血管的養生飲品：

Ø  薑、蒜、檸檬、蘋果醋營養補充劑

Ø  氣血雙補茶

Ø  青錢柳葉茶

都市人問題 – 高血壓、高血脂、高血糖

隨著現代人工作忙碌、生活節奏急速、緊張及飲食不均衡，如多喝汽水等高糖份飲品，及進食大量高脂肪、煎炸或精製加工食品，攝取過量澱粉質等，導致不少人的身體，逐漸進入「亞健康」狀態。其中，「三高」更成為很多都市人的問題。

所謂的「三高」，是指高血壓、高血脂、高血糖，醫學上有一些生化指數，評估不同年齡層的人士有沒有超標，或是正在邊緣值上，讓人預先知道自己血壓、血脂及血糖的狀況，及早保養身體、改善健康，預防心血管疾病等，正如俗語所說「預防勝於治療」。以下，會為大家介紹3款，日常改善「三高」及心血管的養生飲品︰

第一款︰薑、蒜、檸檬、蘋果醋營養補充劑

健康信息：健康之藍圖（13）完美呼吸（7）影片及信息下載

 

 

 

《健康之藍圖 13》連續播放清單

 

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健康信息：健康之藍圖（13）完美呼吸（7）

 

 

 

 

注意事項一：如你已開始建立每天喝二至三公升水的習慣超過三星期，因水份除能帶走體內的毒素外，還會帶走一定量的營養和礦物質，所以你應每天吃適量的補充劑，如多種維他命、多種礦物質及椰菁油 ( Coconut Virgin Oil )：以椰菁油作補充劑，每天應超過六公克，在煮食方面，除了棷菁油，也可使用葡萄核油等。

注意事項二：在喝二至三公升水的過程中，不宜以一次喝下一大杯水的方式進行，應以每次只喝兩三口水的方式進行。因一次喝下大量的水，會對器官造成過大的負擔，特別對患有腎、心臟功能衰竭及嚴重糖尿的人士，更會有一定的危險性。


注意事項三：在做早、晚十次的「完美呼吸」時，建議大家盡量以躺臥的姿勢進行，並在身旁開著負離子機。而在中午或在花灑浴中進行十次呼吸時，應採用坐著的姿勢。這樣，萬一在呼吸進行中有不適應而產生短暫暈眩時，能使危險性降至最低。

注意事項四：在每天喝二至三公升水後，大家開始每天服用維他命及多種礦物質類營養補充劑，在連續不間斷服用三個月之後，已成為一種習慣。之後，建議以後每週可以停服一天。這樣，有助身體將過剩的營養補充劑轉化成其它物質，使吸收更有效率。

注意事項五：發現部份人躺在床上作「完美呼吸」並同時開著負離子機時，有較劇烈的排毒現象產生，若出現這情況，可以有一兩個做法：把負離子機放得遠一些或減少進行「完美呼吸」的秒數。

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我盼望藉著分享這一連串的信息，讓更多人能夠得到健康。誠如我之前所說，假如這些健康信息能夠流傳到美國，我相信美國全年的死亡率極有可能會減至十分之一。因為當他們能夠對健康、環境污染和身體的酸鹼度有更進深的了解時，人們的病發和死亡率也會相對地減低。

事實上，即使是一位名成利就的大明星，但如果他無知，也會在疾病中死去，就在過去一星期，著名歌星米高積遜以及影星花拉科茜分別在同一天去世。雖然他們的年紀並不老邁，但都是在疾病的折磨下逝世的。

因此，這次我會解答更多有關「完美呼吸」的問題，我相信這套「完美呼吸」的信息，最少能夠為大家增加十年的壽命，而且這十年的壽命將會是一個健康的生命。

圖一：原來躺下來呼吸是最好的「完美呼吸」方式。

問：如果我們擁有足夠且完美的器材，那麼在怎樣的情況下做「完美呼吸」是最好、最有效呢？

答：如果我們擁有負離子機的話，那麼做「完美呼吸」的最好方法就是平躺著做。意思就是不用枕頭，平躺在床上或地上做「完美呼吸」。目的是要讓脊骨挺直，呼吸時腰不要挺起。誠然，平躺著做「完美呼吸」，比起站著做會更有效，因為站著做「完美呼吸」始終會有危險性。

事實上，之前我提議你們在淋花灑浴時做「完美呼吸」，因為那時還沒有訂購負離子機，所以，只能在淋花灑浴時吸收負離子。但是現在當我們擁有一部能夠釋放數百萬粒負離子的清新機時，平躺著做「完美呼吸」就是最好的方法。

圖二：當我們進行「完美呼吸」時，要注意我們所吸入空氣的份量，否則，便會導致缺氧。

問：有些人做「完美呼吸」時，為甚麼會有頭暈的情況出現？

答：因為他們用了不正確的方法去做「完美呼吸」。他們延長了呼吸的時間，卻沒有增加吸入的空氣量。正確的呼吸方法是：閉氣的時間和吸入的空氣量要成正比。如果只是延長了呼吸的時間，但是吸入的空氣量沒有增加的話，那麼，在閉氣時便會缺氧。

因此，用正確的方法去做「完美呼吸」，不單使我們的骨骼矯正過來，而且吸氣量也會不斷增加，閉氣的時間也會相對地延長。

所以，一些人過去曾患有哮喘、體型偏向扁平，又或是老年人縮小了的骨架，都會導致吸氣量少。因此，他們吸氣的時間最好維持在五秒以下一段時期，直至他們覺得閉氣二十秒也能應付為止。

因為理論上當我們做完十次呼吸運動後，應該會感到身體充滿了氧氣，而不應出現缺氧的現像，若然真的有缺氧情況出現，即代表你本身吸氣量不足，但卻勉強把吸氣的時間拖長。

所以，整套動作是以做完十次呼吸後，能夠讓你覺得精神及吸足氧氣作準。

圖三：當我們做十次「完美呼吸」的時候，在最後一次呼吸時要用力地吸氣。

問：做「完美呼吸」的過程中，吸氣的時候，是否需要用力？

答：當吸氣時，我們應該用力地吸，直至感到肚腹有被撐著的感覺，甚至最好在吸氣的過程中，在最後一秒時再多用點力去吸，使胸部能盡量擴展。因為當我們吸氣越慢，所能吸入的空氣便會越少，而當躺著吸氣時，更是未必懂得如何用力地吸。

當你真的懂得用力吸氣而又氣量足夠的話，你便會發覺在呼吸時，你的胸骨會出現「咯！咯！」或是「啪！啪！」的聲音，而這些都是正常的，因為這代表你的吸氣量正在擴展。

圖四：當我們吸入大量的負離子，如果再加上喝七色水和「完美呼吸」，就會出現排毒現象。

問：吸入負離子會否做成身體的排毒現象？

答：這可從兩方面來看：第一，根據我所接觸的資料，使用負離子是不會引起劇烈的排毒現象，它對身體屬於溫和性質。

第二，配合現時你們的喝水量及呼吸方法，便會引起排毒現象，尤其是在喝七色能量水的時候，所以，當在呼吸中吸入負離子時，便會使以上兩樣的舉動所做成的威力更大，於是便會出現排毒現象。

就像在個多星期前，我們提早給全職供應了一批負離子機，結果很多姊妹也表示有排毒現象出現，這是因為負離子使呼吸的效果加強，讓身體的調節加速，亦使喝水的效果更好，因而導致身體的排毒現象加劇。

假如你忍受不了這些排毒現象，你大可以間歇性地使用這些負離子機。例如開一小時便停一小時，又或是只在晚上睡覺時用，甚至只在日間使用，而這種間歇使用的方式，可以幫助我們在排毒現象出現時不會過於吃力。

基本上，在排毒現象出現時，某一些出現的徵狀，你還是可以忍受的；但另一些難以忍受的徵狀，與其去看醫生，倒不如減少負離子機的使用時間，讓徵狀得以舒緩。

另外，在網上，我們確實能夠尋找到一些平價的負離子機，但是，這些負離子機很多也是在中國生產，並不符合香港機電署的標準，換句話說，這些產品容易引起火災，較為危險。

因為我們採用負離子機的概念是為了長壽，所以，採用不合規格的儀器是很危險的。例如運用不合規格的泡腳機，會容易導致觸電，因此，選擇貴一點也是值得的，可以讓自己安心的去用。我們並不是為了買平價品或是做生意，所以，請大家選擇一些合規格的儀器，有合規格的插蘇頭和保險絲，這便最安全了。

當我們出現排毒現象的時候，應盡量少吃煎、炸和多毒素的食品，若因運用負離子機，配合呼吸運動而加速了排毒現象，這樣會導致我們長壽，其實是很好的現象；倘若大家不能夠忍受這些排毒現象，其實可以每日只開一小時負離子機，甚至可更短，又或是間歇性地運用也可以。

圖五：正確呼吸的過程應是：吸氣，閉氣，然後呼氣。

問：請問能否清楚解釋：何謂一個正確呼吸的整個過程？

答：正確呼吸的過程應該是：吸氣，閉氣，然後呼氣。

當吸氣的時候，最聰明的方式便是按著拍子吸氣，一下一下的吸，這樣吸氣會使我們的胸肋容易擴張。事實上，當我們用力吸氣的時候，就是這樣的運動會導致我們疲倦；閉氣的時候，最好吞一口唾液，使肺部壓力加大，減低缺氧的機會。當我們這樣做的時候，會導致空氣更加容易沉到肺的底部。我們呼氣也是按拍子呼氣，當我們習慣了之後，到時停用這種呼吸方法也可以。

因自己的體格所影響，在最早期，當發覺自己不能夠吸入更多空氣的時候，可採用這種按拍子呼吸的方法，這會使我們所能呼吸的空氣大量增多，而我建議大家在呼最後一口氣的時候，最好發出聲音。整個過程建議大家盡量以躺臥的姿勢進行，腰部要固定，倘若是站立著呼吸的話，就不要把腰或腹部凸起。

五秒以上的呼吸，不宜站著進行，免得大家在長期閉氣的情況下產生缺氧昏厥的現象，所以，以躺臥的姿勢進行「完美呼吸」是最安全的。

圖六：利用數拍子，能夠有效地提昇我們的呼吸量。

問：當我們呼吸的時候，吸氣和呼氣可以多一點，而有甚麼提議，可以使我們忍氣和呼吸的秒數也能夠提昇呢？

答：在整個「完美呼吸」的過程中，最難做好的不是閉氣，而是平均地吸氣和呼氣。我們初期可以利用拍子，從而避免過快吸盡和呼盡所有空氣，此外，使用拍子也是一個很好的方法，讓我們能夠做到預期的秒數。

雖然有些人只需吸氣五秒就會感到暈眩，但有些弟兄卻可以吸氣二十五秒，閉氣長達一百秒。這是不足為奇的，原因是這些肢體的胸骨骨骼位置都相當正常，沒有偏向扁平，同時，他們的身體也較常人健康。

圖七：當我們吸氣時，應該先鼓起腹部，這才是正確的呼吸方法。

問：當我們吸氣時，應該先鼓起胸部，還是鼓起腹部呢？那一個才是正確的呢？

答：當我們吸氣時，應該先鼓起腹部，然後才鼓起胸部。要空氣到達腹部未必需要很多力氣，但要讓胸部吸盡氣並鼓起來，最後一秒的吸氣需要用更多的力氣。故此，吸氣時必須先是鼓起腹部，然後再鼓起胸部，但呼氣的時候則沒有先後次序。

圖八：我們的呼吸量最少要達到「五、二十、十」的比例，才能有助身體矯形。

問：究竟要達到哪一個秒數才能使身體矯形呢？

答：我們的身體，無論是胸骨、脊骨，還是盆骨，都可以藉著呼吸進行矯形。然而，我們的吸氣量最少要達到「五、二十、十」的比例，即是指吸氣量要長達五秒以上，才能有助身體矯形。這不單是時間的單位上，更重要的是所吸入的氣量。氣量負責支撐身體內的器官，肺部能夠支撐肋骨繼而進行矯形，若沒有足夠的氣量，那便不能達到矯形的效果。

圖九：吸氣量最少要達到五秒以上才算是運動級的呼吸。

問：究竟要達到那一個秒數，才算是運動級數的呼吸呢？

答：當我們吸氣達到五秒以上時，我們吸氣的量和耗用的力度也相應增多，胸骨所支撐的範圍就會更廣闊，身體的運動量也會增加，無論是伸展或收縮，都是已經到達運動級的力度。可見吸氣量達到五秒以上才算是運動級的呼吸。

圖十：我們應該在早、午、晚各做十次「一、四、二」比例的呼吸。

問：我們究竟是要在早、午、晚做「十秒」的呼吸，還是要做「十次」的呼吸呢？

答：我曾在信息中，多次問大家有沒有做「十次呼吸」，可能有些人誤會了，以為我在問大家有沒有以「十、四十、二十」的比例呼吸。其實，我是在問大家有沒有早、午、晚各做十次「一、四、二」比例或其他倍增秒數的呼吸而已。我在此加以澄清，免得再有人誤解。

圖十一a：只要我們持續做「完美呼吸」的練習，便能不自覺地把它運用在日常的生活中。

問：我們要怎樣做，才能知道自己已經把「完美呼吸」帶進日常的生活和潛意識當中呢？另外，我們又可以怎樣把這種「完美呼吸」融入潛意識裡，再運用在日常生活中呢？

答：很簡單，只要我們持續做「完美呼吸」的練習，對呼吸的注意力自然會增強，最後，便能不自覺地把它運用在日常生活中。同時，當我們習慣後，睡覺時的呼吸速度會減慢，呼吸次數也因而減少，這除了可幫我們身體矯形外，還會令我們長壽。

圖十一b：我們要適量地做這些中強度的呼吸。

問：有人問我們是不是要訓練自己，在平日也要以「十、四十、二十」的比例呼吸呢？

答：不是，要知道這已相等於中強度運動，故不能日以繼夜地做。就如跑步，我們可以一天跑十分鐘，但不能一天二十四小時不斷地跑，若真如此，運動量就未免過大了。

我們的目標只是：訓練我們的潛意識，使我們在日常生活中偶爾用「二、八、四」比例的呼吸。這只是把「一、四、二」的比例稍為倍增，故此，即使平時做也不會感到勞累。

圖十二a ：對於那些才初學者，呼吸時斷斷續續是無可厚非的。但最理想的，當然是連續不停地做十次呼吸。

問：一些人在做「完美呼吸」的時候，因閉氣太久而導致喘氣，所以要等一會兒才能再吸第二次，這種斷斷續續的呼吸方法是否有效呢？

答：剛開始練習這種呼吸法時，是可以接受的，因為很多人（尤其是老年人）的胸骨已經變形和收縮，吸氣量往往不足以應付長時間閉氣，所以，只能斷斷續續地做。不過，我期望你們練習到後期，能連續地做下去。

圖十二b：我們要慢慢地鍛鍊出連續十次呼吸的能力。

問：是不是一定要連續做十次「美完呼吸」才算是正確呢？

答：不是，大家在初期間斷地呼吸是沒問題的。即使這樣，對你們來說，已有很足夠的運動量。不過，我們在練習時要慢慢地增加自己的吸氣量，不久，我們就能一次過做完十次了。

圖十三：有研究顯示：一個充滿負離子，而完全沒有正離子的環境，對治療癌症有奇效。

問：我們是否需要找一些只會產生負離子，而完全沒有正離子的機器呢？

答：現在有醫學研究顯示，一個充滿負離子（完全沒有正離子）的環境，對治療癌症有奇效。而這方面的資訊，我會在講完「完美食物」後，再向大家分享，並給你們一些意見。

圖十四：我們若要在晚上洗髮，最好把頭髮吹乾，然後再於兩小時後才睡眠。

問：在之前的信息曾提到晚上最好不要洗髮，但假如一定要洗，那麼，究竟在睡前幾多少時洗髮才最安全呢？

答：我想給你們一些關於洗髮的提議：請記住，晚上盡量不要洗髮，若迫不得已，真的要洗，我建議你們預留兩小時，用風筒把頭髮吹乾，再等兩小時才睡，這較健康。

圖十五：隨著地磁消失，我們可以採用更多的磁性用品來加強本身的免疫力。

問：地磁既然快要消失，那麼，有甚麼地方我們是需要小心的呢？另外，磁性戒指又能夠達到甚麼程度呢？

答：隨著地磁消失，疫症會日增嚴重，原因不是因為疫症的加強，而是人的免疫力持續下降。因此，在未來的日子，採用磁性物品來增加身體的免疫力是重要的。可是，我們必須懂得正確的使用方法，並花多點時間研究，否則對身體的幫助不大。而當中較廉價又實用的選擇，便是配戴磁性戒指了。

圖十六：一些用來測試負離子的廉價工具。

圖十六a：一個專為測試負離子的燈，由製造負離子機的生產商研製。

圖十六b：電子測試器，價錢廉宜，但這款的顯示不太清楚。

圖十六c：這些測試器在一般的五金店舖可以買到。

圖十六d：敏感度較高的測試器，但價錢較貴。

圖十六e：現時在眾多的電子測試器中最好的一款。

在這裡有幾款可測試負離子機的工具，價格由五元至二十多元不等。當中以圖E的電子測試器是最好的。圖A的這款工具是隨本身的負離子機附送的，可測試空氣中的負電。

但現代有一些用電子感應方式測試電線的測試器（俗稱「他筆」），也是可以測試負離子的。它原先的設計，除可測試電線和電線的磁場外，更可測試空中帶電的程度，而我們知道其實是空氣中的負離子數量，影響空中的帶電量，所以，這些測試器都是可供選擇的一些設計。不過在使用以先，你必須懂得分正負極，因兩者的測量法是不同的。

圖十七：我們每天最少要喝二至三公升的水。

要維持健康，每天飲用兩公升水是最低限度的要求，否則，當我們吃營養補充劑或一些排毒、排宿便食品時，反而會影響健康，容易便秘和燥熱，甚或身體轉成「熱底」。最近有些人，甚至一些全職也出現反效果和不良的排毒現象，究其原因，都是飲水不足所致。

大家必須謹記，我現在所分享的，無論是營養、食品或用品，全都是以每天飲二至三公升水為標準。假若你把標準降低，這些分享對你們的幫助一定不大。

圖十八：在每篇主日信息大綱的開端，都會有一些補充資料，請大家留意。

在每篇主日信息大綱的開端，都會有一些提示和補充資料，並且，隨著所分享的信息內容，這些文字亦會相繼加增。請大家務必留意，免得我經常要在講台重申這些補充資料。

～～完～～

註釋：

註一：日華牧師在加拿大取得的「自然療法康健醫師」執照。

註二：審批「自然療法康健醫師」執照的加拿大機構。

註三：日華牧師取得的「國際註冊高級中藥師」證書。

註四：審批「國際註冊高級中藥師證書」的機構。

註五：日華牧師在「中國國家人才網專業人才備案表」的資料。

註六：中國國家人才網資料

 

 

 

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注意事項一：如你已開始建立每天喝二至三公升水的習慣超過三星期，因水份除能帶走體內的毒素外，還會帶走一定量的營養和礦物質等，所以你應每天吃適量的補充劑，如多種維他命、多種硔礦物質及奧米茄三號魚油丸等。

注意事項二：在喝二至三公升水的過程中，不宜以一次喝下一大杯水的方式進行，應以每次只喝兩三口水的方式進行。因一次喝下大量的水，會對器官造成過大的負擔，特別對患有腎、心臟功能衰竭及嚴重糖尿的人士，更會有一定的危險性。

在過去多個星期的分享中，對於健康來說，喝水是很重要的一個開始，當中不論是中醫還是其他保健方式，喝水都是不可或缺的一個重要環節。

而在這裏亦值得一提，就是每天喝二至三公升水已實行了兩、三個星期，當中我們體內的酸鹼度很多都已經逐漸被中和，而這亦是時候開始服用足夠的補充劑，例如：維他命C、多種維他命、多種礦物質和魚油等。當然，由你喝水的第一個星期開始就服用，這也是沒有問題的，但是最遲也要在第二、三個星期後，便要開始服用補充劑，從而讓身體穴道的營養得以補充。

另外我過去曾提過一個十分重要的字眼，就是水要「一口一口地喝」，這是因為有些病症是不能承受我們大口大口地喝水的，就如心臟衰竭、腎病和糖尿病等。所以，我們一口一口地喝便不會讓我們腎臟及其他器官的負擔過大，從而讓足夠的水滋潤身體，將酸性排除，使身體的虛弱得以改善。

而事實上，這種喝水的方法是針對在主日現場聽信息的弟兄姊妹為對象，所以，對於一些仍在育嬰室的十一、二歲的小孩，便用不著喝二至三公升水；對於一些剛出生的嬰兒更不可能喝這份量。所以，現時所分享的，是以十四歲以上的人作為標準，而其他年齡則要按著他們的體重比例來作出調節。

同樣地，這套信息針對的對象是主日現場的弟兄姊妹，並不是一些仍在醫院打著點滴的病人，所以在這點上，家聚負責人需要特別留意，對於一些大病初癒，或是患有重病的人，就如：心臟衰竭、腎病或嚴重糖尿病的人，他們便不可以喝二至三公升的水，他們需要喝的會少很多，而且是要按著醫生指示來喝。亦再強調一次，這信息是針對主日現場的弟兄姊妹，而不是醫院中的重病患者。

而上星期提到七色生物波頻能量水，當中很多人提出不同的問題，在此亦會作出一些解答及作更清楚的分享。
假如沒有太陽，甚至是下雨天，那麼，用發光二極管（LED）代替陽光照射可行嗎？這是可以的。這是因為發光二極管是藉由一些礦石高頻振動而發光，當中所產生的波頻和太陽光很接近，但始終都沒有太陽那麼好。除此之外，我們亦可事先在晴天時曬那些水，經陽光照射後，這些水所儲存的能量是可以維持兩三天的，惟在期間不可以轉換容器的顏色，如此那些能量便能得以保存。

另外，有人問假如沒有陽光直接照射，又是否可行？其實只要日光夠強，即使陽光不能直射水瓶也是沒問題的。

 

圖一：五行和五臟六腑的相生相剋關係。








上星期我們按著這圖，從中看到很多中醫的智慧，亦了解到生物波頻對我們的影響有多大，而當中對我們影響的程度，從一個十分簡單的例子便會知道。

就是連眼科醫生也公認，看綠色的東西會對我們的眼睛有益處，而當中的原因很簡單，從圖一我們知道，當我們看綠色的東西時，綠色的光波會由我們的瞳孔放大，進入眼睛的神經末梢來讓我們感受綠色的生物波頻，與此同時，眼睛是和肝相通的，那麼，便能對我們的肝作出補助，當肝臟得到改善時，我們的眼睛亦會得到改善。

同樣地，當肝鬱的人走到戶外看綠色東西時，他的肝鬱亦會得以舒展。由此可見，即使只是看一些綠色的東西，綠色光對我們身體的影響力也十分大，更不用說是喝了儲存了綠色光頻的水，這對改善我們的身體會更有效。

所以，當我們了解以上的原理時，便能更廣泛地應用它，我們可以利用七色的發光二極管來為我們的五臟六腑作出補助。

在中醫的理論中，肝主眼、心主舌、脾主口、肺主鼻、腎主耳，換句話說，這是指肝和眼相連；心和舌相連；脾和口相連；肺和鼻相連；腎和耳相連。所以，除了用綠色光來補肝外，假如能夠把藍色光照耳朵，那麼，對我們的腎也有好處；如把白色光照鼻內，也會對我們的肺臟有好處，如此類推。這樣，我們便理解到七色光的功效原來能夠達到這個階段，而喝七色水讓這些生物波頻更能直達我們的臟腑。

事實上，七色光頻對我們身體生物波頻的影響更是大得驚人，我們很容易便會看到當中的改善，而中醫亦用此方法來找一些根莖、葉、花和種子，按著寒、熱、虛、實、補、瀉來製作很多湯水，所以在上星期我也提及湯水其實是很重要的。而當我們了解這些常識後，日後當我們用這些藥或是選擇這些食品時便會更有智慧。現在我們會了解到紅棗和櫻桃會補血，是因為它們是紅色的，因為這些果子在成熟前接受了大量紅色的光頻，這對心臟有好處。由此亦理解到，一些曬乾的果子比用人工脫水製作的果子，更能保存陽光在它們裏面的生物波頻。

誠然，中醫會按照食物的性質去使用，就好像櫻桃和紅棗都是補心臟的食物，櫻桃可以生吃，但紅棗就不適宜生吃。因為生吃紅棗對脾胃不好，容易導致腹瀉。然而，中醫會教人把紅棗炒熟後才吃，或泡茶飲用，這可以補心臟和有益脾胃。但為甚麼櫻桃和紅棗既可補心，又有益脾胃呢？答案很簡單，只要看看圖一，你就會清楚，因為心臟是支援脾胃的。

現在你會更加明白食物是如何支援、互相補足和剋制我們的臟腑。例如黑色的食物是補腎的，這包括了：黑瓜子、黑芝麻、黑豆、紫米、黑米、髮菜、黑木耳、黑蘑菇、海帶和紫菜等等的食物。雖然，它們全是補腎的食物，但是，它們卻有補和瀉的功效，不是任何時間都適合進食。好像黑木耳、海帶和紫菜都是非常寒涼的食物，不適宜在冬天進食。如果一定要在冬天吃，最好加上生薑、辣椒和花椒一起進食，這就是中醫的飲食智慧。

事實上，我們所談論的七種顏色，在一些高科技的國家一直都在研究，只是他們不知道這一切早已記載在中醫的典籍裡。雖然，我們的心是紅色的，然而，紅色除了補心臟之外，還有補腦和補心包經的功效。因此，中醫所說的應該包含了六臟，而第六臟就是心包。誠然，我們知道五臟是相對五腑，而第六臟是相對第六腑，所以心包經是相對三焦經。因此，中醫所說的「五臟六腑」，正確來說，應是「六臟六腑」。因為心包經是包括在十二經絡裡，只是中醫的典籍裡沒有記載它的用處而已。

現在我們知道紅色的食物是補心臟的，例如：紅棗、紅豆、西瓜、紅薯、櫻桃、紅葡萄、西紅柿、紅辣椒、紅茶和紅糖等食物。

另外，白色的食物是補肺的，好像：白糯米、白瓜子、雪梨、白果、百合、大白菜、白蘿蔔、蔥白、銀耳、白蘑菇和海哲等食物都是補肺的，然而，它們亦有補和瀉的功效。

所以，我們所談論的七種顏色，是中醫理論的命脈。

圖二：中醫以望診為斷證的最高境界，而望診又分別包括看病人的神、色、形、態。









在中醫裡，最高境界的看病方法是「望診」，望診分為四大類，包括：神、色、形、態。中醫只要看你的樣貌，就知道你的身體有甚麼疾病，這就連西醫也不得不認同的。就好像當一個人的心臟的二尖瓣和三尖瓣狹窄，而且不能自如地關閉時，他的面頰就會呈現紅色，然而，中醫的診斷就更仔細；又例如當一個人患了末期腎病，那麼他的臉就會變黑，因為黑色是代表腎的顏色。

誠然，中醫理解了七種顏色的關係，使他們能夠藉著觀看人的面色，就知道那個人的身體有甚麼疾病和他的病情。例如心是紅色的，如果我們的兩頰呈現深紅色，就是「實熱」，即是臟腑所發出的熱。但是，如果兩頰呈現粉紅或嫩紅色，就是「虛熱」，即是身體裡缺乏了津液或體液而產生的熱。如果我們的臉呈現綠色，就反映肝出現毛病，特別是肝鬱的人，他們的面色是青綠的。誠然，發怒會傷肝的，所以當人憤怒時，面色便會變成鐵青色。又如人的脾胃出現問題，他們的臉會呈現黃色，也就是俗語所說的「面黃肌瘦」的意思。肺主白，如果我們的血氣差，且因為疾病而導致肺弱，那麼面色就會蒼白。腎主黑，所以如果我們熬夜便會傷腎臟。當腎臟傷了，便會出現黑眼圈。如果黑眼圈的顏色是呈焦黑色，而且看起來比較枯乾的話，就代表正在耗損「元陰」；如果黑眼圈的顏色是呈淡黑色的話，就代表正在耗損「元陽」。

因此，我們所談論的七種顏色是能夠相對於人體不同的臟腑。當我們理解了箇中的關係，就可以應用「相生」和「相剋」的原理來解決人體內的「熱」和「虛」。當我們對症下藥，理解了七種顏色的關係，就能夠明白中醫的各種醫療手段。更進一步，我們可以運用不同顏色的燈光和生物波頻的水，再加上「三健」，使我們的身體更健康。

我在之前曾經分享過，血氣是用來維持人體的酸鹼度、營養及生物波頻的。然而，中醫卻非常仔細地記載下來。

圖三：中醫所講的「氣」原來分別有四種。










氣分為四種，包括：元氣（出生時得來）、宗氣（呼吸時得來）、營氣（從水、飲料和食物中得來）、衛氣（保溫時得來）。
當我們希望增加血氣時，首先要知道血氣是如何運作和對比的。如果要把血氣作更深層的對比，就好像我們所吃的飯一般，血氣把飯送到我們的五臟六腑（亦即是六臟六腑），使六臟六腑吃得飽。當血小板缺少的時候，送到六臟六腑的便不是「一碗飯」，而是只得「半碗飯」而已，這便使臟腑吃不飽；而氣不足夠，四種氣少，則代表送到六臟六腑的甚至不是飯，而是稀的粥水，這便是當中的分別。

在這一方面的理解上，西醫完全不及中醫。因為西醫只會驗血色素，當血色素高的時候便代表好，低的時候便代表不好；血色素高便代表所輸送的是飯，低的話便代表所輸送的是粥。但是，如我所說，當我們不知道血的容量，便難以知道所送到的是一碗還是十碗飯，這使我們不能夠完全知道身體的情況。

但是，中醫通過人的臉色、眼睛、舌頭、皮膚、頭髮、耳朵、手的溫度、手的青筋和手指甲，便能夠知道六臟六腑在「吃粥」還是「吃飯」，並且份量是否足夠。因為血少氣夠，就等同只是吃了半碗飯，但也總算是有飯吃，不是吃粥；但是，血氣少，不但代表吃粥，並且只是半碗粥，甚至連半碗粥也沒有，所以身體的臟腑便吃得不夠，身體就好像沒有電力一般。

當心臟吃得不飽，便會產生心慌氣短、胸悶、心律不正、跳動和時常想休息的症狀。心對缺血比較敏感，因此，當缺血的時候很多時會心痛，很多人以為是心臟病，但卻只不過是缺血和心臟不夠「飽」。而當西醫看見這樣的情況，便會給予病人擴血管藥，但這樣會加重身體負擔，導致血流量不足夠，並且會閉塞。

當大腦吃不飽，輕則頭暈，記憶力下降；重則會導致缺血、腦栓塞，久而久之，腦會變「瘦」，即是腦委縮，導致老人癡呆。

肝擁有使人體再生和更新的機能，並且像化工廠般負責分解所有食物，當肝吃得不飽，以往吃一斤肉，便能夠消化一斤肉，但現在卻只能消化半斤，久而久之會變成脂肪肝，這些物質會堆積成脂肪而導致血管火，產生高血壓。

當腎臟吃得不飽，不能完成其工作，便會出現尿酸和尿素高。

當胰臟吃不飽，不能分泌足夠的胰島素，糖份的代謝功率降低，人的血糖便會升高，產生糖尿病。

其實，吃得飽與否對中醫來說是很容易解決的，但對西醫來說，便要割器官。這只不過是血氣的問題，倘若我們知道這症狀，便能夠解決。

而事實上，病在中醫的角度當中分有「實證」與「虛證」。「實證」是指六臟六腑受到破壞，屬於較大事件，很多時是因為酸與糖尿病造成臟腑出現崩潰的問題，屬於比較大的病，需要慢慢改善；「虛證」的意思是指維持六臟六腑、元陽元陰、血氣與津液，這些物質過度耗損，可能是來自人的起居勞動、縱慾過度、久病秏損、運動過度或是過多推拿、按摩和針灸，都會導致「虛證」。「虛證」即是耗損，這比較容易醫治。

當完成這篇信息後，大家也會容易明白和理解，並且會知道怎樣處理身體的疾病，但是，無論是「實證」或是「虛證」，首要做的是先「剎掣」，因為，問題必定是出自於「三健」，即是飲食、作息、甚至是情緒有問題，我們需要改變自己的生活方式，然後去研究是自己的臟腑出現問題，還是在元陽、元陰、血氣與津液出現問題，而去作出處理。

中醫指的「虛證」，有陰虛、陽虛、氣虛、血虛四種，這是我會慢慢跟大家分享的。

圖四a：「實證」是指六臟六腑受到破壞。
















「實證」是指人的六臟六腑當中有問題，需要作出調養和作出幫助。例如有眼睛的問題，中醫一定知道是肝病所引致；耳鳴則很多時是因為腎水不足而導致的，是腎臟的問題；骨痛也是腎臟的問題。

圖四b：五臟分別管理身體的不同器官。
















皮毛有問題的話，中醫便知道是肺部問題所導致的；胃口有問題或不長肉，中醫便知道是脾臟問題所導致的；筋有問題的話，中醫便知道是肝臟問題所導致。中醫從這些辨證來找出實證，找出究竟是那個實體有問題、有損傷。而事實上，我們時常聽到的「五勞七傷」，「五勞」是指「久行傷筋」，行走得多會傷筋，亦即是說傷了肝臟；「久視傷血」，看物件時間過長，會影響心臟；「久坐傷肉」，坐久了，血液循環不好便會傷脾；「久臥傷氣」，長時間躺臥，身體屈曲，使身體不能夠舒展，會影響肺部；「久立傷骨」，時常站立，盤骨與關節容易勞損，影響腎臟，這是「五勞七傷」的「五勞」。

中醫首先會找出以上的問題，究竟是在那裡出現問題，從骨肉皮毛、五臟六腑、眼耳口鼻當中，再找出屬於那一臟腑的問題，從而再找出怎樣對臟腑作出補或是禁。
圖四c：中醫對身體的醫療手段分別是「補」和「禁」。




















圖五：五臟與五味原來也有關係，中醫就是利用擁有不同味道的草藥來給病人治病。















中醫留意到酸會進入肝臟；苦就會進入心臟；甘就會進入脾臟；辛辣就會進入肺部；鹹就會進入腎臟，故此，中醫會利用相關味道的草藥去醫治五臟六腑，如利用苦味的草藥去醫治心臟，甘味的草藥去醫治脾臟，酸味的草藥去醫治肝臟等。

中醫也會按著相剋的程度而作出調節。雖然辛辣的味道對肺部有益，但我們知道肺剋肝，補肺的同時肝臟也會受到影響。為了避免補了一個相剋的臟腑而引發更嚴重的疾病，中醫建議肝病時禁止吃辛辣的食物，心臟病禁止吃鹹的食物，脾臟有病時就會禁止吃酸的食物，肺部有病便禁止吃苦的食物，腎病禁止吃甘的食物。

只要看看五行中相生相剋的味道，便能互相支援及恢復不同的臟腑。可見，相同的藥物在不同的時間裡，都可能變成毒藥。此外，中醫也知道，肝病時避免憤怒，心病的時候避免過份開心，脾臟有病時不要日思夜想，肺部有病時不要憂心，腎病時不要恐懼。

利用對症下藥的方式，給予每個臟腑需要補以及需要禁的草藥，從而讓每個臟腑能夠互相平衡和支援，中醫就會稱為「實證」。

我們明白「實證」過後，現在就開始了解「虛證」。


圖六a：虛證也分為四種。
















「虛證」中分為四虛：氣虛、血虛、陽虛和陰虛。雖然我曾經跟大家分享「氣虛」和「血虛」，但我會再跟大家深入分析，讓大家明白過後，在無須恐懼下便能對症下藥，以及運用一些方法去幫助自己。有些疾病在西醫看來是很嚴重的，但對中醫來說，這只是輕易解決的問題。


圖六b：中醫認為「氣」在人體中分別有三個功用：推動、防禦和固攝。















「氣」在我們的身體上，分別進行推動、防禦和固攝三個工作。「氣虛」則表示這三個功能都出現衰退的情況。

第一是推動工作。這是指推動臟腑的新陳代謝、循環與排泄的工作。心臟的氣虛弱就會形成心臟功能減弱，如心跳無力和心氣不足；脾胃的氣虛弱就會導致消化力弱、腹瀉和飯後便想睡覺等症狀；肺氣不足就會引致呼吸短促、聲音微弱、胸悶和咳嗽無力。

第二就是防禦作用。肺部的防禦力減弱導致容易患上感冒、身體流出淡汗、毛孔開合失常，這都是肺氣虛弱所產生的現象；腸臟虛弱時，腸臟就會容易受到感染，可見氣虛的器官，其防禦力上都會變差。

第三就是固攝作用。「固」就是固定，只要有足夠的氣，臟腑便能固定位置，肝臟、腎臟和脾胃等器官都不會下垂。相反，若我們的臟腑沒有足夠的氣，臟腑就不能固定。當胃部、腎臟，或是女性的子宮下垂時，這都顯示臟腑沒有足夠的氣，從而無法固定在指定的位置。

「攝」就是攝取、補養以及將寶貴的營養保存。可是，我們最容易出現的就是失血的問題。很多人都會對大便出血而感到懼怕，但中醫通常會解釋這是「脾不統血，氣不攝血」的現象。

若血管的密封程度減弱，血液就會從血管壁滲透出來。血管壁與細胞之間結合，就是依賴脾臟的氣的力量。脾臟若沒有充足的氣，血管與細胞之間結合的力量便會減低，血液就會從血管壁流出來，縱使沒有痔瘡或使用止血的方法，也會出現大便出血的現象。其中的原因是我們的脾臟沒有充足的氣，這就是「脾不統血」的意思。


圖七a：虛證第二種是「血虛」，這是指血在身體內運行的速度減弱的狀態。








第二種虛就是「血虛」。
如果我們的氣是運送到臟腑的貨物，血就是運輸車，在身體上行走一個圈的指定速度。氣是決定我們進餐的份量，若有充足的氣，我們的身體就能吃大餐；血是決定我們進餐的次數，若我們沒有足夠的血，即是沒有足夠的運輸車去運送貨物。

圖七b：中醫認為人若不夠血，就會出現「一黃、五白、四不養」的情況。








對中醫來說，沒有足夠的血就會有「一黃、五白、四不養」的現象。

「一黃」是指面色黃；「五白」就是面色、嘴唇、指甲、舌頭和眼睛淡白；「四不養」就是當我們沒有足夠的血時，就不能養心、肝、頭目和四肢。

血虛的時候，不養心就會造成失眠、多夢和心緒不寧；不養肝的時候，就會產生耳鳴、耳聾和兩邊的肋旁痛；不養頭目就會頭暈眼花、視力減退和健忘；不養肢體就會引致手腳麻痹、皮膚乾燥、起白皮、肢體抖動以及關節繃緊等症狀。

從「一黃、五白、四不養」中，我們明白單是觀察便能知道那人是氣虛還是血虛，這就是「望診」。

圖八a：第三種虛證是「陽虛」。









第三種虛是「陽虛」。
聽過我剛才的解說，我們應該明白血氣的主要工作是平衡身體的酸鹼值。當我們了解這點後，基本上就會知道怎樣去解決「氣虛」和「血虛」的問題。然而，對於「陽虛」和我接下來會分享的「陰虛」，你們認識則較少，但不要緊，我會逐一向大家介紹，並提供更多資料，讓你們可以互相比對。不過，在此我想先提醒一下大家，「四虛」在中醫學裡，是屬同一套理論，在這裡我將它們拆開來分享，是想讓你們更易掌握而已。

「陽虛」其實不是一個很新的槪念，所謂「陽」，我之前也曾提及過，是指我們身體應用能源去保持活力的狀態。進一步看，它就像體內的一個太陽，大自然的太陽可以使萬物充滿生機、活力，而我們體內的這個太陽，則可以維持身體健康、活力充沛。有見及此，中醫把它稱為「元陽」，而明朝一位中醫更曾說：「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。」意思說天上最大的寶貝，是那一輪紅日，至於在人體內最重要的，能使人有活力的，就唯有這個「元陽」。

這似乎很玄妙，但當你們聽了我的解釋後，自然會覺豁然開朗。

原來，中醫發現陽氣和血氣不同，它是按週期運作的。陽氣有應用的時候，也有休息、培養的時候，並會隨日夜轉換而改變。簡單而言，它會在日間外洩，用以支援日常活動，至晚上就會歸藏起來，這時我們的活力減低，情緒也平靜下來，開始休息。

同時，陽氣亦會隨四季交替而改變，也就是「春生夏長，秋收冬藏」。春天時，陽氣會聚到肌膚上去，使人活力旺盛，叫做「春生」，農民因此有精力應付沉重的農耕工作；夏天時，我們的血管擴張，新陳代謝加快，所以叫「夏長」；秋天時，陽氣開始收斂到腎臟去，故此血管開始收縮，新陳代謝減慢，這就是「秋收」；冬天時，收斂到腎臟的陽氣，處於最虛弱的狀態，所以叫「冬藏」。

圖八b：我們的身體也會按著四季的轉變而調節。








這個週期可以保障我們，使我們能最有效地應用身體資源去活動，並能更新和修補身體。所以，如果我們能加以配合，自然可以達到養生的目的。

然而，一旦元陽虧損，就會衍生各種健康問題。這是很易理解的，試想像一下，冬天因缺乏陽光，天氣會很寒冷，樹木更易凋謝，呈現一派冷清的景象。而當元陽虧損，就如沒了太陽般，身體因熱量不足而怕冷，新陳代謝、心跳和血壓減低，導致排汗減少甚至不排汗。不單如此，很多身體功能亦會減弱，出現便秘、血管硬化之類體質過寒的現象。

這些問題聽來很難處理，事實卻不然。不過，我打算在給你們介紹過「陰虛」後，再一併說出處理方法。

圖九a：最後一種虛證是「陰虛」，這是指人們吸收能力虛弱的狀態。







第四種虛是「陰虛」。

相反於「陽」，「陰」是指我們吸收營養和滋潤身體的狀態。當然，先吸收後應用，故此，元陰的作用是支援元陽。而當人的元陰虧損時，就代表他無法吸收營養，長此下去，元陽會虛耗盡，繼而產生各種陰虛問題。大家可能對「陰虛」一詞感到陌生，但它的徵象其實是很簡單的，如某個器官陰虛，即代表該器官正缺水、發熱。

圖九b：陰虛的特徵是「乾燥」和「缺水」。

舉些例子：如肺陰虛，你的皮膚會因缺乏滋潤而乾燥、裂開；口腔陰虛，你就會經常口乾、舌燥、喉嚨乾涸和聲音沙啞；眼睛陰虛，你會因缺乏眼水滋潤而感乾澀和視力糢糊；鼻陰虛，你會經常流鼻血；腸陰虛，你會常常便秘。

 

圖九c：從另一個角度看，陰虛即是「元陽偏旺」，也就是中醫所說的偏熱的症狀。

從另一個角度看，陰虛即是元陽偏旺，也就是中醫所說的「熱」。換言之，心陰虛等如心熱，那麼你就會心煩、失眠、兩頰泛紅，並出現中醫所謂的「五心熱」現象 ── 兩手心、兩足底和胸口發熱。同樣道理，肝陰虛等如肝熱，你會頭暈、耳鳴和臉部發燙，並且很容易發怒；胃陰虛等如胃熱，令人食慾不振；肺陰虛等如肺熱，人會形體消瘦，經常乾咳無痰，或痰中有血；腎陰虛等如腎熱，會感腰膝無力、耳鳴，常常身體酸軟。

針對四種不同的虛，中醫認為要用不同藥物來進補，例如氣虛要用人參；血虛則可以用阿膠（即驢皮）或當歸粉；陽虛可以用鹿茸，但陰虛就要用六味地黃丸。

現在我們已經知道，在現代醫學角度上看，血氣的功用是維持身體酸鹼值，但陰陽的功用又是甚麼呢？

圖十：要使身體健康，就是要保持元陰和元陽正常，亦即要保持酸鹼度和溫度在正常數值。

原來陰陽是藉著體內的酸鹼度去控制身體的溫度。因為人體的溫度必須維持在攝氏37度才能達到最佳狀態 ── 運動有活力，吸收沒阻力。意即既能吸收亦能隨時予以應用。換言之，若我們能適當控制酸鹼度在7.36，再加一件衣服保持體溫，便能控制「元陽」和「元陰」了。

中醫之所以用此複雜的概念，是因為人體必須維持在指定狹窄的溫度，要是稍微偏差一度，也會產生許多問題。人與植物不同，因植物只能在適當的溫度下生長，自身沒有製造體溫的力量，它的生死由大自然操控，一場寒流，絕大部分的植物皆會凍死。

但人類卻能藉控制酸鹼度來維持身體的溫度，因為我們的酸鹼度能用最簡單的方法使血液產生磨擦力，來維持溫度恆常在攝氏37度。這不單是最佳的工作和吸收溫度，更是電子機械溫度，使電子能最快捷的傳遞。因此，人體會按四季天氣的轉變，採取各種不同的手段，以期維持此理想體溫。

其實「元陽」是指身體的酸度，而「元陰」則指身體的鹼度。關鍵在我們是否有足夠的食物使身體呈酸性，同時又有足夠的食物使身體呈鹼性。

 

圖十一：身體最佳的酸鹼度和溫度。

原因是我們必須要維持攝氏37度這個恆溫，太高或太低也是不行的。若是人的體溫常常只得攝氏36度，便屬低溫了，這會導致血管硬化。若體溫過高，又會產生中醫所謂的「熱」，臟腑便會容易勞損了。

舉個例子：在美國，心臟病是最高的死亡殺手，發病的大都是中年和老年人，但令人奇怪的是，最高死亡率的季節卻在冬季。其實理由很簡單，心臟病人的血液中含有大量的油脂，當天氣轉冷時，這些油脂便會凝固，造成血管閉塞，更甚的是，血管會遇冷收縮，導致爆裂。因此，當一個人的身體過份「陽虛」時，血管便容易爆裂了。

可見，控制溫度在37度，再加上酸鹼度值在7.36，便等同我們有智慧地擁有「元陽」和「元陰」了。

 

圖十二：元陽和元陰其實就是代表身體的酸鹼度和體溫，若兩者能夠平衡，我們便會健康。

簡而言之，「元陽」是指身體有否足夠的威力維持在酸性的狀態，以能用最輕鬆，最節省卡路里的方法去產生體溫；相反，「元陰」是指我們有否足夠的鹼性使身體在過熱時，在晚上能冷卻、吸收和修補。這便是藉酸鹼度使我們在適當休息時，能吸收和修補；在適當活動時，也能有足夠的溫度，維持最高運動的效率。

 

圖十三：陽虛的人的體溫會偏低。

這樣，我們便明白中醫所說的「陽虛」，其實是指身體因缺乏足夠的酸性而出現的現象，例如身體常常低溫、怕冷、熱量不足、心跳慢、血壓過低、少汗、無活力、消化功能減慢和血管硬化等。原因是這些人的身體沒有足夠的原料，使體溫達至應有的溫度，不能產生最好的效用，這活像一個人在冬天沒有柴燒，只能永遠生活在寒冷中。

 

圖十四：陰虛的人的身體就像車頭缺乏降溫的水一樣，會導致身體耗損。

相反，「元陰弱」是缺乏足夠的鹼性使一個過熱的身體去降溫，就如車頭的水冷不能及時使車頭降溫，車頭隨時出現耗損。當一個人元陰弱時，便會產生不同的熱。表現在肌膚，皮膚會爆裂；在口腔時，會口乾舌燥、喉嚨乾涸、聲音嘶啞；在眼睛時，眼睛會變得乾澀；在鼻腔時，會容易流鼻血；在腸臟時，會產生便秘；於心臟時，會心煩失眠、兩顴泛紅、五心熱；在肝時，則會頭暈耳鳴、面部烘熱、心煩易怒；在胃時，則失去胃口；在肺時，則會乾咳，無痰或痰中帶血。

總的來說，留意保暖和酸鹼值，便是中醫說的「元陽」和「元陰」了。只是前人用非常複雜的手段，才能達至陰陽的平衡。現今我們用簡單的手段，通過維持「三健」的方式，便可有效地控制我們的情緒，食物和生活作息。我們若能多照顧身體，便不用害怕所謂的「實證」或「虛證」了。

當然，治療「實證」時，我們需要花較長的時間，先固本培元，幫助臟腑康復。若是「虛證」，則不論是氣虛、血虛，陽虛或陰虛，都是很容易處理的。

～ 完 ～

註釋：

註一：日華牧師在加拿大取得的「自然療法康健醫師」執照。

註二：審批「自然療法康健醫師」執照的加拿大機構。

註三：日華牧師取得的「國際註冊高級中藥師」證書。

註四：審批「國際註冊高級中藥師證書」的機構。

註五：日華牧師在「中國國家人才網專業人才備案表」的資料。

註六：中國國家人才網資料

 

 

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