Planet X (NIBIRU) 的奧秘: 脂質性維他命 C

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一分鐘運動和咖啡灌腸資料補充

曾患心臟病、心臟衰竭或中風的人士，可否進行「一分鐘運動」？
有甚麼方法能減輕經常性頭痛？
患有痔瘡的人可否進行「咖啡灌腸」療程？

前言

「一分鐘運動」，是每朝於一分鐘內，進行三套動作，令身體全日產生後燃效應，達致新陳代謝加速、減肥和燒脂的效果。而「咖啡灌腸」，則是世上最王道的身體排毒方法，能夠將體內，特別是藏在大腸內的宿便排出體外，幫助我們恢復健康和青春。今天，將為這兩項保健方法提供額外資料補充。

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如何每日做一分鐘運動，帶來全日的「後燃效應」

曾患有心臟病、心臟衰竭或中風的，
可否進行「一分鐘運動」？

「一分鐘運動」每天只需要做一分鐘，或是最多兩分鐘，但是，這始終是一種頗為激烈的帶氧運動，所以，日華牧師已多次鄭重提醒弟兄姊妹，大前提，是絕不可以操之過急，增加下數的速度也不可以太快，時刻都要謹記循步漸進的基本原則。

並且，大家也必須留意，如果你有嚴重的血壓高、心臟病或中風等問題，切忌不可以進行這類較為激烈的帶氧運動。假如你患有血壓高，並且屬於嚴重，即收縮壓，達到180毫米汞柱，或舒張壓達到120毫米汞柱，你就不可以進行「一分鐘運動」。

同樣，假如你曾患有心臟病、心臟衰竭或中風，同樣，也是切忌不可以進行「一分鐘運動」。因為，患有嚴重血壓高、心臟病或中風等問題的病人，是絕對不適宜進行任何激烈的帶氧運動，最多，只能每天使用室內健身單車等，比較輕量的帶氧運動，慢慢改善自己的身體狀況。直至身體得到明顯改善，並得到醫生的指示，才可以開始進行帶氧運動，或按情況進行「一分鐘運動」。

但是，即使醫生同意你進行帶氧運動，你也必須由最輕量版的「一分鐘運動」開始，即是，每個動作只做三下，而且，第一組動作的波比跳，也只能是最輕量版的蹲下（踎低）再跳起，最多，也只能加入跳起時舉起雙手的動作。

因為，對於患有嚴重血壓高、心臟病或中風等問題的人而言，任何短時間內令心跳劇增、急速喘氣的運動，都是非常危險，而且，萬一出現一次意外，已足以致命。然而，即使你患有血壓高、心臟病、中風或任何心血管問題，其實也是有方法可以改善。就如圖中的「按摩梳」，按摩雙手的十隻指頭，

因為，人體每條經絡都有其對應部位，可以用作治療或調理某些疾病，所以，最簡單的保養方式，就是按摩手指及腳趾。因為，人體手指及腳趾末梢，其實就是12經絡的終點，平常，只要按壓手指及腳趾，就能通經絡，令淤積在末梢的氣血循環更順暢，改善聯繫經絡的身體部位不適症狀。而手指頭，有心經和心包經，按摩這個地方，就能有效防止和減輕心血管問題。日華牧師發現，以這種按摩梳按摩手指和腳趾，無論震動的頻率及力道，都十分強，不單非常方便，而且也無須自己用力去按，比自己用手按摩有效得多，價錢亦非常便宜。方法非常簡單，每天開動按摩梳後，只需要如圖中所示，將雙手的十隻指頭，放在按摩梳的底部，進行數分鐘的按摩即可。

影片︰massage hand

另外，如你經常頭痛，有可能是因為頸椎肌肉太緊，或是頸動脈移位，導致血液無法正常供應腦部。那麼，你可以嘗試使用圖中的「電動按摩柱」，或稱「電動按摩球」，按摩頸椎和頭部。

相關連結︰

電動泡沫軸肌肉放鬆腿部按摩器健身瑜伽狼牙棒震動滾筒滚軸瑜伽柱

方法很簡單，開動後調節到自己能夠適應的力度，一開始，可以先由最輕力的第一級開始，謹記，不能一味開到最大，以免力度過大，震傷你的頸部和頭部。在開動及調節好力度後，可以放在後頸的頸椎位置上下滾動，或是按摩頸部左右的肌肉，此外，還可以按摩頭部，幫助頭部和腦部的血液流通。

影片︰按摩筒

患有痔瘡的人仕可否進行「咖啡灌腸」療程？

假如患有痔瘡問題，其實是可以進行「咖啡灌腸」療程，但要留意，最好每天都能夠服用6000mg的脂質性維他命 C。

此外，亦要飲用一種穀氨醯胺 Glutamine 的胺基酸飲品，俗稱「大隻奶粉」。飲用方法，是每次一茶匙，約5g，再加入8安士，即約250毫升的清水攪勻飲用。為何患有痔瘡的人，要吃雙倍的脂質性維他命 C及飲用 Glutamine 呢？痔瘡其實是一種炎症，維他命 C 和 Glutamine，正為身體提供足夠的原材料，有效地解決炎症問題。所以，患有痔瘡的人，只要長期服用脂質性維他命 C 及飲用 Glutamine，可減輕痔瘡的問題和困擾。

【文章重點整理】

進行一分鐘運動時，絕不可以操之過急，增加下數的速度也不可以太快，時刻都要謹記循步漸進的基本原則。
如果你有血壓問題，並且經常頭痛，可以嘗試「電動按摩柱」，或稱「電動按摩球」，幫助頭部和腦部的血液流通。
患有痔瘡的人，只要長期服用脂質性維他命 C 及飲用 Glutamine，就可以減輕痔瘡的問題。

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備註：有關詳細「咖啡灌腸療程」，
大家可以閱讀營養自然療法醫師陳林希珠博士所出版的書藉：

中文版：《恢復您的青春與健康：體內排毒與恢復活力程序第六版(2010)》
https://www.newlife-today.com/download/drp-detox-booklet-chinese-1C40F924D81B79C8.pdf

英文版：You can regain Youth & Health through Detoxification & Rejuvenation
https://newlife-today.com/download/drp-detox-booklet.pdf

如希望為13歲以下小童進行療程，
可以先透過電郵，咨詢陳林希珠博士團隊的營養專家。
（Web: NEWLIFE.MY，Email: Leon@newlife.com.my）

於陳林希珠博士的NewLife Today公司網站，
內有更多藉「咖啡灌腸療程」恢復健康的見證。
https://newlife-today.com/
（*本網誌與其公司並沒有利益關係，資訊分享僅為祝福他人）

資料來源:

https://riverflowing09.blogspot.com/2020/11/add.html

回復青春的機制

【血液裡過多乳酸對身體有何影響？】

如果這種乳酸累積越多，肝臟無法及時清理，會使人產生疲倦的感覺。
逐漸身體會放棄新陳代謝，不但身體機能退化，毒素便會存於不同部位，包括面貌顯老態。
肝臟因長期處理大量毒素，累積太多肝石而腫大，出現肝炎，再嚴重便發展為肝硬化和肝癌。

血液的酸性問題

如果酸性問題，是出現在身體的血液中，那麼，就必定是與肝
臟功能衰退有關。就如我們健身後，肌肉會因無氧運動而產生大量乳酸，並流入血液，一旦人體出現毒素或乳酸，肝臟就會負責分解並清除。

基本上，在第一天，肝臟已經可以將血液裡的乳酸，清除三至四成；第二天，再清除五成，這時，運動後所產生的乳酸，只會剩下約兩成；到了第三天，餘下兩成也會被肝臟完全清除。所以，一般而言，我們健身後的身體酸痛，只會停留三天。意思是，身體內的乳酸，在三天內，就會由100%減至0，這是乳酸在身體內的一個循環。

但是，假如我們的身體，有太多其他毒素的話，肝臟根本無法及時處理。如體內已有很多不同毒素，肝臟會疲於奔命、處理不來，根本沒有任何餘力，再去處理因健身而額外出現的乳酸。所以，我們經常感到疲倦，亦正是這個原因，因為，身體疲倦的感覺，主要是來自乳酸，假如我們的身體，早已存在太多毒素，肝臟無法及時清理，這些遺留在肌肉和血液裡的乳酸，就會使我們產生疲倦的感覺，直至乳酸能夠被清除，我們才會覺得精神起來。

肝臟排毒功能下降，身體機能變差

當毒素過多，肝臟無法及時清除，乳酸就會留在身體超過三天，與此同時，假如身體仍不斷出現新的乳酸，那麼，就會形成一個惡性循環，乳酸的累積，就越來越多。就如一條河，假如清理垃圾的速度，慢過人們掉垃圾的速度，那麼，河裡的垃圾，只會越來越多。

同樣，當肝臟清理血液裡毒素的速度，慢過血液毒素增加的速度，自然，我們的血液裡，就會有越來越多的毒素和乳酸污染。所以，隨著年紀增加，身體的機能就每況越下，不單肝臟的排毒機能下降，甚至，大腸的宿便亦會隨著歲數越積越多，導致體內毒素不斷攀升，惡性循環下，乳酸也是越來越多，根本無法及時清理。年青時，血液裡的毒素走到肝臟，就會即時被處理、排出體外，但年歲漸長，毒素長年累月積聚，肝臟早已不勝負荷，無法完全清除，而這些帶著毒素的血液，會繼續流到身體不同部位並停留。起初，我們只會覺得比以往更容易疲倦，但是，疲倦亦是有極限的。

當身體因為乳酸增多而疲倦，而且要在疲倦下，勉強維持運作，那麼，身體就必須作出取捨，慢慢放下其他工作。例如︰慢慢放棄生長肌肉、放棄新陳代謝、放棄面部或身體其他部位的皮膚更新，甚至拖延處理老化或瀕死的細胞。那麼，實質會出現甚麼問題呢？

當毒素走到臉上，會令皮膚失去彈性，並累積在鼻子上、眼皮上和臉上，所以，身體越差的人，鼻子就會越來越大、出現眼袋和黑眼圈、臉皮亦會越來越厚，甚至顯得老態，出現很多皺紋及黑斑。除此之外，身體任何能夠存放垃圾的地方，也會堆滿毒素，所以，當一個人樣子變老，其實是代表這人的身體機能，已無法處理毒素，因而出現老化。中年發福亦是這個原因，因為，身體會將未能處理的毒素和乳酸，藏在脂肪裡，所以，當人到中年，男性就會出現大肚腩，女性則會出現下肢腫脹等問題，並且，身體肌肉亦會開始減少和萎縮，導致體能和力量大幅下降。

現在我們就會明白，為何老年人會越來越矮，因為，他們的身體，已累積了太多毒素，身體大部份能量，都用在排毒上，導致無法再維持原有的體重和身高，肌肉和關節就不斷萎縮，且無法補回。

正確的咖啡灌腸和洗肝膽療程

因此，為何咖啡灌腸和洗肝膽的療程，可以令我們的身體回復健康和青春，因為，咖啡灌腸，能夠將我們大腸裡的宿便全部排出，大幅降低身體的酸度，同時也大大減少肝臟排毒的負荷。而洗肝膽，則能夠清除肝臟和膽囊內的肝石和膽石，令肝臟和膽囊的功能回復正常，如此，身體就可以正常地清除毒素和乳酸，消化系統亦能夠正常運作，減輕消化的負擔，令身體可以吸收到足夠的能量。

所以，有灌腸和洗肝膽習慣的人，胃口反而會變小，因為，他們的消化和吸收能力得到了改善，即使食量下降，仍能吸收到足夠能量，應付身體更新細胞的工作。相反，肚腩越大的人，代表他們的肝臟越大，在暴飲暴食和少運動的情況下，他們消耗的能量比普通人少，但食量卻會比別人多。

因為，即使他們吃了大量食物，身體也不會吸收，並且，是實在沒有辦法吸收，而這些吃進了身體的食物，在無法消化及吸收下，就會變成毒素，最終，成了脂肪和宿便。而肝臟，亦會因為工作量太大、無法休息，導致開始發炎，同時，累積太多肝石後，肝臟就會腫大，變成脂肪肝、出現肝炎，最後，甚至會發展為肝硬化和肝癌。

然而，假如我們懂得進行正確的咖啡灌腸和洗肝膽療程，並食用足夠的脂質性維他命 C，那麼，身體的宿便和肝膽石，就會完全清除，令身體可以正常排毒和清除乳酸，如此，身體就可以回復至少十年的青春和健康。

【文章重點整理】

假如身體存在太多毒素，肝臟無法及時清理，這些遺留在肌肉和血液裡的乳酸，就會使我們產生疲倦。
肝臟因工作量太大、導致開始發炎，同時，累積太多肝石後，肝臟就會腫大，變成脂肪肝、出現肝炎，最後，甚至會發展為肝硬化和肝癌。
正確的咖啡灌腸和洗肝膽療程，並食用足夠的脂質性維他命 C，那麼，身體的宿便和肝膽石，就會完全清除，令身體可以正常排毒和清除乳酸。

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資料來源:

https://riverflowing09.blogspot.com/2020/11/cycle.html

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