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回復青春的機制

【血液裡過多乳酸對身體有何影響？】
  • 如果這種乳酸累積越多，肝臟無法及時清理，會使人產生疲倦的感覺。
  • 逐漸身體會放棄新陳代謝，不但身體機能退化，毒素便會存於不同部位，包括面貌顯老態。
  • 肝臟因長期處理大量毒素，累積太多肝石而腫大，出現肝炎，再嚴重便發展為肝硬化和肝癌。

血液的酸性問題

如果酸性問題，是出現在身體的血液中，那麼，就必定是與肝
臟功能衰退有關。就如我們健身後，肌肉會因無氧運動而產生大量乳酸，並流入血液，一旦人體出現毒素或乳酸，肝臟就會負責分解並清除。

基本上，在第一天，肝臟已經可以將血液裡的乳酸，清除三至四成；第二天，再清除五成，這時，運動後所產生的乳酸，只會剩下約兩成；到了第三天，餘下兩成也會被肝臟完全清除。所以，一般而言，我們健身後的身體酸痛，只會停留三天。意思是，身體內的乳酸，在三天內，就會由100%減至0，這是乳酸在身體內的一個循環。

但是，假如我們的身體，有太多其他毒素的話，肝臟根本無法及時處理。如體內已有很多不同毒素，肝臟會疲於奔命、處理不來，根本沒有任何餘力，再去處理因健身而額外出現的乳酸。所以，我們經常感到疲倦，亦正是這個原因，因為，身體疲倦的感覺，主要是來自乳酸，假如我們的身體，早已存在太多毒素，肝臟無法及時清理，這些遺留在肌肉和血液裡的乳酸，就會使我們產生疲倦的感覺，直至乳酸能夠被清除，我們才會覺得精神起來。

肝臟排毒功能下降，身體機能變差


當毒素過多，肝臟無法及時清除，乳酸就會留在身體超過三天，與此同時，假如身體仍不斷出現新的乳酸，那麼，就會形成一個惡性循環，乳酸的累積，就越來越多。就如一條河，假如清理垃圾的速度，慢過人們掉垃圾的速度，那麼，河裡的垃圾，只會越來越多。

同樣，當肝臟清理血液裡毒素的速度，慢過血液毒素增加的速度，自然，我們的血液裡，就會有越來越多的毒素和乳酸污染。所以，隨著年紀增加，身體的機能就每況越下，不單肝臟的排毒機能下降，甚至，大腸的宿便亦會隨著歲數越積越多，導致體內毒素不斷攀升，惡性循環下，乳酸也是越來越多，根本無法及時清理。年青時，血液裡的毒素走到肝臟，就會即時被處理、排出體外，但年歲漸長，毒素長年累月積聚，肝臟早已不勝負荷，無法完全清除，而這些帶著毒素的血液，會繼續流到身體不同部位並停留。起初，我們只會覺得比以往更容易疲倦，但是，疲倦亦是有極限的。

當身體因為乳酸增多而疲倦，而且要在疲倦下，勉強維持運作，那麼，身體就必須作出取捨，慢慢放下其他工作。例如︰慢慢放棄生長肌肉、放棄新陳代謝、放棄面部或身體其他部位的皮膚更新，甚至拖延處理老化或瀕死的細胞。那麼，實質會出現甚麼問題呢？

當毒素走到臉上，會令皮膚失去彈性，並累積在鼻子上、眼皮上和臉上，所以，身體越差的人，鼻子就會越來越大、出現眼袋和黑眼圈、臉皮亦會越來越厚，甚至顯得老態，出現很多皺紋及黑斑。除此之外，身體任何能夠存放垃圾的地方，也會堆滿毒素，所以，當一個人樣子變老，其實是代表這人的身體機能，已無法處理毒素，因而出現老化。中年發福亦是這個原因，因為，身體會將未能處理的毒素和乳酸，藏在脂肪裡，所以，當人到中年，男性就會出現大肚腩，女性則會出現下肢腫脹等問題，並且，身體肌肉亦會開始減少和萎縮，導致體能和力量大幅下降。

現在我們就會明白，為何老年人會越來越矮，因為，他們的身體，已累積了太多毒素，身體大部份能量，都用在排毒上，導致無法再維持原有的體重和身高，肌肉和關節就不斷萎縮，且無法補回。

正確的咖啡灌腸和洗肝膽療程

因此，為何咖啡灌腸和洗肝膽的療程，可以令我們的身體回復健康和青春，因為，咖啡灌腸，能夠將我們大腸裡的宿便全部排出，大幅降低身體的酸度，同時也大大減少肝臟排毒的負荷。而洗肝膽，則能夠清除肝臟和膽囊內的肝石和膽石，令肝臟和膽囊的功能回復正常，如此，身體就可以正常地清除毒素和乳酸，消化系統亦能夠正常運作，減輕消化的負擔，令身體可以吸收到足夠的能量。

所以，有灌腸和洗肝膽習慣的人，胃口反而會變小，因為，他們的消化和吸收能力得到了改善，即使食量下降，仍能吸收到足夠能量，應付身體更新細胞的工作。相反，肚腩越大的人，代表他們的肝臟越大，在暴飲暴食和少運動的情況下，他們消耗的能量比普通人少，但食量卻會比別人多。

因為，即使他們吃了大量食物，身體也不會吸收，並且，是實在沒有辦法吸收，而這些吃進了身體的食物，在無法消化及吸收下，就會變成毒素，最終，成了脂肪和宿便。而肝臟，亦會因為工作量太大、無法休息，導致開始發炎，同時，累積太多肝石後，肝臟就會腫大，變成脂肪肝、出現肝炎，最後，甚至會發展為肝硬化和肝癌。

然而，假如我們懂得進行正確的咖啡灌腸和洗肝膽療程，並食用足夠的脂質性維他命 C，那麼，身體的宿便和肝膽石，就會完全清除，令身體可以正常排毒和清除乳酸，如此，身體就可以回復至少十年的青春和健康。

【文章重點整理】
  • 假如身體存在太多毒素，肝臟無法及時清理，這些遺留在肌肉和血液裡的乳酸，就會使我們產生疲倦。
  • 肝臟因工作量太大、導致開始發炎，同時，累積太多肝石後，肝臟就會腫大，變成脂肪肝、出現肝炎，最後，甚至會發展為肝硬化和肝癌。
  • 正確的咖啡灌腸和洗肝膽療程，並食用足夠的脂質性維他命 C，那麼，身體的宿便和肝膽石，就會完全清除，令身體可以正常排毒和清除乳酸。
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備註：有關詳細「咖啡灌腸療程」，
大家可以閱讀營養自然療法醫師陳林希珠博士所出版的書藉：

中文版：《恢復您的青春與健康：體內排毒與恢復活力程序第六版(2010)》
https://www.newlife-today.com/download/drp-detox-booklet-chinese-1C40F924D81B79C8.pdf

英文版：You can regain Youth & Health through Detoxification & Rejuvenation
https://newlife-today.com/download/drp-detox-booklet.pdf

如希望為13歲以下小童進行療程，
可以先透過電郵，咨詢陳林希珠博士團隊的營養專家。
（Web: NEWLIFE.MY，Email: Leon@newlife.com.my）

於陳林希珠博士的NewLife Today公司網站，
內有更多藉「咖啡灌腸療程」恢復健康的見證。
https://newlife-today.com/
（*本網誌與其公司並沒有利益關係，資訊分享僅為祝福他人）

資料來源:

https://riverflowing09.blogspot.com/2020/11/cycle.html

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民間式咖啡灌腸的優勢與長期好處



【在家灌腸比水療中心灌腸更優勝？】
  • 咖啡灌腸能清除身體過多乳酸和毒素，直接針對大腸癌的問題。
  • 在家灌腸及於水療中心灌腸療效大同小異，但長遠計算，前者則較省錢省時。
  • 在家灌腸務必要明白和忠心執行整個療程程序和原理，否則會適得其反。
咖啡灌腸好處：針對大腸癌
總結咖啡灌腸療程，當計算所涉及的金錢、時間及果效時，咖啡灌腸，的確是自然療法的王牌，價廉物美。

相關文章：營養學位的王牌 —— 咖啡灌腸

灌腸本身，其實已經可以解決很多身體日常難以處理的問題。
例如︰現代人因為飲食習慣、坐姿及少做運動等原因，導致容易出現便秘。當便秘問題出現後，所引發的疾病，就是大腸癌，而大腸癌，更是連續五年，成為香港的頭號癌症殺手。

因為，當有了便秘問題，再加上香港污染嚴重，以及香港人吃街外食物比率高，導致身體的排毒系統，常常處於超負荷狀態。正因為身體沒有辦法有效地排清身體毒素，結果，只能讓毒素不斷累積。而大腸，自然亦成為接觸最多毒素、毒素最長期累積的地方。所以，為何大腸癌會成為香港癌症頭號殺手，是最多人患上的癌症。因為，這是正常生物及物理現象所導致的必然結果。

而咖啡灌腸，正正就是以一種物理方式，將大腸癌的隱患，消滅於無形。所以，單單只是面對大腸癌的風險，我們的身體，也需要一個正常的運化系統，將食物運輸及轉化成能量後，再將毒物排出身體，正正就可以處理這個問題。因為，有便秘問題的人，隨時於廁所裡花上半小時，也未必能夠離開。但是，當他有了灌腸的習慣後，就能夠輕易地，完全解決這個問題。

咖啡灌腸好處：清除身體過多乳酸和毒素
並且咖啡灌腸亦可以將酸性身體所產生的百病機率，降低一半。因為，無論是風濕、尿酸，或是疲勞而產生的乳酸，都會於身體中，產生各種各樣的問題。但當酸性能有效排出後，這些問題，亦會立時得到解決。雖然，坊間亦有中和身體酸性的藥物和補充劑。然而，這卻不會是長遠的答案。

正如之前曾經提及，不論是西藥或中藥，本身，亦會有後遺症，甚至補充劑也好，本身，已經會成為身體的負擔，於中和酸性的同時，積聚了其他的毒素，產生其他後遺症，因此，不能長遠解決問題。
相關文章：咖啡灌腸可以清理身體的酸性

所以，另一個咖啡灌腸的好處，除了能夠有效清除身體毒素，免除大腸癌之外，另一方面，就是副作用低。對比剛才提及的中西醫藥，甚至是補充劑，咖啡灌腸可說是沒有任何副作用。很多自然療法醫生，都已經有二、三十年的灌腸習慣。他們作為醫師，常常都會檢查自己的身體狀況，也常常為病人檢查。所以，當他們也有著二、三十年的灌腸習慣，就足證當中的安全性，與及可以持久地不斷執行。

事實上，日華牧師長期進行咖啡灌腸，至今已超過12年時間，他也發覺，可以持續不斷地做，讓自己的身體不斷改善，並且，不會累積很多毒素，不需要再吃任何消除酸性的藥物，因為，身體已經可以有效地將乳酸，以及運動和工作所帶來的疲累排走。

當人的年紀越大，就越需要長期執行咖啡灌腸。原因，當人的年紀越大，身體消除毒素的機能，甚至血液循環，也會相對減弱，令排毒機能下降。所以，我們可以看見，當身體不能有效排毒的時候，就只能任由毒素累積，藏於脂肪，成為脂肪肝及肚腩，或是藏於皮膚裡，變成老人斑。因為，年紀大所出現的各種身體問題，並不單純是因為機能衰退，亦包括 DNA、生活環境污染，及所吃的食物等等，因著毒素累積，而產生很多千奇百怪的病。

而咖啡灌腸，就是一個正途及有效的方法，將體內的毒素排走。並且，於時間上、金錢上，亦是最經濟實惠。所以，才成為了自然療法的王牌。
相關文章：2020年咖啡灌腸的好處

在家灌腸及於水療中心灌腸的分別
至於，在家灌腸及於水療中心灌腸的分別。以長遠計，必然是家中灌腸更好，不單省錢，還能夠省時。

假如，灌腸的時間，大約是45分鐘。那麼，到水療中心，單計來回的交通時間，可能已經是一、兩小時，不單要支付灌腸的費用，還有交通費。當以年計，日日去做的話，費用更是等於整份人工的價錢。

假如是咖啡灌腸療程期間，需要一天灌腸兩次的話，去水療中心，就要花更多時間。所以，既然家中灌腸，與水療中心灌腸的功效，也差別不大，那麼，最好當然是自己可以學到，於家中自行處理。

然而，假如要自行學習，並且於學懂後，隨時要持續執行十年之久的話，前提，必然是努力地，好好學習整個療程的每個程序、明白每個原理。因為，既然這是用在自己身上，讓自己得著健康身體的療程。
 










那麼，假如步驟錯誤的話，最終，亦是自己的身體受害，並且，是以年計的受害。所以，大家開始嘗試之前，必定要先理解清楚整個療程的每一個步驟。
相關文章：

【文章重點整理】
  • 因便秘和污染問題，身體未能有效地排清身體毒素或酸性(過多乳酸)，毒素累積，成為大腸癌和不同疾病主因。而咖啡灌腸能清除身體過多乳酸和毒素，解決問題。
  • 在家灌腸及於水療中心灌腸療效大同小異，以長遠計，在經濟和時間角度考慮，在家灌腸較優勝，不單省錢，還能夠省時，以及更能長期進行灌腸。
  • 但在家灌腸，並有意長期持續執行，務就必要好好學習整個療程的每個程序、明白每個原理，假如步驟錯誤的話，最終，亦是自己的身體受害。


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🔹備註：有關詳細「咖啡灌腸療程」，
大家可以閱讀營養自然療法醫師陳林希珠博士所出版的書藉：

中文版：《恢復您的青春與健康：體內排毒與恢復活力程序第六版(2010)》

英文版：You can regain Youth & Health through Detoxification & Rejuvenation

如希望為13歲以下小童進行療程，
可以先透過電郵，咨詢陳林希珠博士團隊的營養專家。
（Web: NEWLIFE.MY，Email: Leon@newlife.com.my）

於陳林希珠博士的NewLife Today公司網站，
內有更多藉「咖啡灌腸療程」恢復健康的見證。
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 資料來源:

https://riverflowing09.blogspot.com/2020/10/Civilian.html

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帶氧運動的真相



【帶氧運動真的那麼安全嗎？】
  • 戶外的帶氧運動，其實有不少危險性。
  • 長期帶氧運動去，身體無法自我修復，最後反而會令心肺功能萎縮，完全相反做運動的初衷。
  • 帶氧運動只適合作為健身前的熱身運動，它不可以獨立存在，亦不是運動的主角。

帶氧運動的副作用

事實上，一般長時間的帶氧運動，不單無法增加身體的心肺功能，更會為心臟及肺部帶來損傷，例如︰血管曲折等問題，假如長期進行這種長時間的緩慢運動，更會令身體認為不需要修補這些勞損。

所以，雖然初期，帶氧運動彷彿很有效，但因為身體無法自我修復，最後，反而會令心肺功能萎縮，完全相反做運動的初衷。至於身體一直以來潛藏的問題或頑疾，不單不會因長時間的帶氧運動而改善，反而，會令問題持續，甚至惡化，假如有心臟隱疾，最嚴重的後果，甚至是心臟衰竭，因心臟病發而猝死。原來，現時大部份坊間流行的帶氧運動，特別是戶外跑步及戶外踏單車，其實都會損害心肺功能，尤其是年過四十歲的人，是絕對不適宜進行這些戶外帶氧運動。

事實上，不單是年過四十歲，甚或四十歲以下的年輕人，都很容易因長時間進行的帶氧運動，如戶外跑步或戶外踏單車而猝死，而這些情況，我們於新聞中亦時有聽聞：
高以翔：台灣藝人錄製浙江衛視高強度真人秀節目時猝死

如何發揮帶氧運的真正果效？

帶氧運動的真正果效，是必須配合其他健身運動才能發揮，單獨進行帶氧運動，期望身體因勞動而減肥，或鍛鍊身體所謂「更好氣、更好力」，其實是不可行的。不單無法達到預期效果，長此下去，反而會令心肺功能萎縮，最嚴重，則如上述所說，心臟或其他內臟功能，會因沒有刺激身體自我修復而衰竭，導致人猝死。

帶氧運動的真正用處，是使人充份熱身，讓身體進入有效的健身狀態，令健身後產生的乳酸及肌肉酸痛感快速消失、加快恢復。現今很多人所做的帶氧運動，如戶外跑步及踏單車，一般都會花很長時間，如：每天一小時，然而，起初第一季，即首三至四個月，身體會彷彿有明顯改善，例如︰更好氣、更好力，人變得更精神，或是明顯的減肥效果。

但是，長期進行這種長時間的帶氧運動，很快，人的身體就會漸漸適應這種強度，心肺功能亦因消耗而萎縮下降，同樣時間和程度的帶氧運動，已無法得到最初的效果，於是，很多人就會增加帶氧運動的時長，但是，因為沒有刺激身體自我修復的機能，所以，久而久之就會達到危害身體健康的程度，甚至，最終出現內臟衰竭和死亡。

就如日華牧師於2009年3月22日，共同信息數字322當日，開始分享「健康之藍圖」信息時，已分享到，每一個人一生的心跳次數，其實早已儲存在 DNA 裡，一次也不能增多或減少！

假如每天進行長時間的帶氧運動，如戶外跑步或戶外踏單車，就會花費了人生中大部份的心跳次數，同時，這些運動，還無助於增強心肺功能，不能減慢我們平常沒有運動時的心跳速度。大部份人對於長時間的帶氧運動，都有一種錯覺，以為只要運動時間所謂夠長、運動量夠大，就是對身體好，然而，這卻是十分缺乏智慧的做法。

相反，日華牧師於今篇信息教導我們的「一分鐘運動」，以及接下來將要分享的「健康信息」，全都是十分有智慧和策略的做法。雖然，進行「一分鐘運動」時，我們的心跳也會加速，但是，運動時間很短，卻換來我們身體的心肺功能增強，能減慢我們平常沒有做運動時的心跳，例如︰坐下、休息或睡覺時，我們的心跳都會比平常人更慢。因為，日華牧師所教導的「一分鐘運動」，以及將要分享的「健康信息」，不單會幫助我們刺激身體的修復機能，更會改善我們心血管的暢通程度、改善我們的內臟機能，當我們的心肺功能增強，心跳的速度自然就會減慢，令你賺回更多心跳的次數，一來一回，就能夠幫助我們身體健康、延年益壽。

如此，我們就會明白，為何運動員，以及時常跑馬拉松或進行跑步運動的人，都會短命，正是這個原因。因為，帶氧運動是不可以獨立存在，亦不可以每天長時間進行的，特別是戶外的帶氧運動，就更危險，因為戶外存在很多變數，如路段的高低起伏、去程回程，都會令人難以準確控制自己的運動量。而室內踏健身單車，卻可以輕易解決所有問題，你很容易精準控制自己運動的時間、力道和距離。

並且，帶氧運動亦有一個問題，進行帶氧運動時，我們的身體，自然會選擇最有效率、最節省體力的方式進行，於是，為了減輕身體的整體負擔，所謂用最少資源、做最多的事，長期日積月累，就會導致身體出現反效果，令身體的心肺功能下降、肌肉減少。

再重申，帶氧運動只適合作為健身前的熱身運動，它不可以獨立存在，亦不是運動的主角，同時，也必須適當地配合營養補充劑及穴道刺激，以此增強健身的效果，使我們健身後，身體的恢復速度，可以比平常快兩至三倍。

所以，帶氧運動，就如米，一定要加水及加熱煮熟，才可以進食，兩者是同一道理，你不能將未煮的米生吞入肚，這既不能吃，亦不能消化，甚至會對身體造成損害。同樣，帶氧運動是絕不可以獨立存在，亦不應該這樣做，此舉會嚴重危害健康，長期進行，甚至會造成生命危險。

【文章重點整理】
  • 長時間進行帶氧運動反令身體無法自我修復，更花費人生大部份的心跳次數，最終會令心肺功能萎縮，完全相反做運動的初衷。
  • 帶氧運動只適合作為健身前的熱身運動，它不可以獨立存在，亦不是運動的主角。
  • 帶氧運動的真正用處，是使人充份熱身，讓身體進入有效的健身狀態，令健身後產生的乳酸及肌肉酸痛感快速消失、加快恢復。

 

 資料來源:

https://riverflowing09.blogspot.com/2020/10/blog-post_29.html

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