保健產品「EMS按摩帶」介紹

 

日華牧師於這段時間加緊研發和團購保健產品的原因是？

l   「EMS 按摩帶」是應用「EMS 微電脈衝」技術，利用電流刺激肌肉收縮，幫助身體進行運動，達到按摩、舒緩肌肉、促進血液循環和達到燃燒脂肪及修身等效果。

l   因Killshot 太陽風來臨，所有電子器材的晶片都會燒毀，所以各國已儲備大量晶片，故出現晶片短缺的現象。有見及此，日華牧師鼓勵大家盡快購買有晶片的電子產品。

早前，日華牧師已透過文章「時事追擊：2021年強颱風煙花的災情及共同信息」率先預告，今年7月的「鄭州水災」事件，令牧師回憶起人生唯一一次，到訪鄭州這城市的經歷，當時，正是2011年，全教會為著彗星 Elenin 及 Killshot 毀滅級太陽風，首次舉辦「國內大旅行」的演習行動。令日華牧師理解到，當前全世界史無前例地出現的「晶片（芯片）短缺荒」，根本不是一種偶然，而是又一次明證「2012信息」的預言性和真確性的事件。

健康知識 (華語版) ： 一分運動與後燃效應、薑蒜檸檬蘋果醋

 

 一分運動與後燃效應（華語版）

💖影片來源

 

健康是最寶貴的，
很多人都以運動來提升身體狀況，

健康信息 (3) 前言 — 每天早上一分鐘運動

【怎樣做帶氧運動是最安全、最有效率減肥呢？】
— 長時間帶氧運動，其實對健康不利，會使心肺和肌肉勞損及萎縮。
— 日華牧師研究出「一分鐘運動」，是帶氧運動的終極。
—每天一分鐘運動能維持全日燃燒脂肪，同時使人有氣有力。
長時間帶氧運動的問題

其實傳統長時間帶氧運動有很多副作用，
第一，身體適應長時間運動強度後，
心肺功能不再受刺激而修復，反而不斷勞損及萎縮。
因而很多跑馬拉松的人，不少都遇上猝死意外。
第二，人一生的心跳次數是被記錄在DNA裡，是被限定了的，
長時間運動會浪費大量心跳次數，最終減壽！

所以，不論是為了健康還是減肥，

我們都應避免長時間帶氧運動。


「一分鐘運動」是減肥界福音

今次主日，日華牧師教導了我們「一分鐘運動」，
達致長壽、減肥、瘦身、增肌、強心肺！
好處多多、且只需要一分鐘！

曾經，日華牧師於教會找了五位胖子做測試。
一個月之後，即使維持正常飲食，

但所有人的腰圍仍是平均減了一寸，
並且，各人的精神狀態都更好，有明顯的減肥效果。
因為，「一分鐘運動」，其實是帶氧運動的終極。

原因，當完成「一分鐘運動」，會讓人立即氣喘，
產生「後燃效應」（After-Burn Effect），
令身體超乎常理地增加血液循環、做好新陳代謝及燃燒脂肪，
並且，果效能持續發揮至運動結束後的24小時。

雖然運動的時間短，燃燒脂肪的百份比，也低於帶氧運動，
可是，當中的果效，卻可以延續一天，
結果，對比帶氧運動，燒脂的效能就更佳。


「一分鐘運動」的概要


「一分鐘運動」包含三個動作：

第一個動作：波比跳 (Burpee Jump) ，
伏下時，再加一次掌上壓。

這動作令身體產生後燃效應的秘密，在於耳水平衡。
原來，當耳水平衡越是上下擺動，產生越大的高低差，
身體的燒脂效能就會越發增加。
身體就會製造出一個「你是非常活躍」的訊號，
令身體整日燃燒脂肪。
正如一些人喜歡郁動、跳舞，他們的身型也會較為瀟灑。
正因為跳舞期間，令耳水平衡需要不斷調整。

此外，波比跳時，當我們伏下再起身跳起時，
這個動作，就用了我們的後腰，
身體為著爭取平衡，前面的腹肌才會生長。
而因著我們用了後腰的力量，這亦會導致整個腰部也變得有力。



第二個動作，是「登山跑」(Mountain Climber) ，
就是伏下後，於地上，做一個好像踩單車的動作，
將雙腿左、右提高，鍛鍊我們的腹肌和腿部。

而第三個動作：「紮馬跳」，
就是雙手叉腰、收腹，整個人跳起，落地後下身向下彈一彈。
收腹跳的作用，是為了鍛鍊我們的腹橫肌。
因為，腹橫肌包裹著我們的內臟，就像是腰封一樣，
當我們跳起時，除了令內臟有運動之外，亦會令肚腩變小。

每天早上，我們可完成整套運動的三個動作，

時限為一分鐘內完成，每個動作須連貫地完成三次，
即3次波比跳之後，加3次登山跑，最後加3次紮馬跳。
感覺輕鬆的人可以增加次數，最多做到10次。
關鍵是講求連貫、流暢，不要慢慢做、停下來。

當我們習慣這種鍛鍊後，
於生活中，假如知道自己當天需要體力勞動，
那麼，當天早上，就不需要做一分鐘運動，
這時，我們就會發現，身體明顯增加了體能，氣力更充沛。

這是「一分鐘運動」前言，當中還有很多細節，
所以進行前，請留意接下來的文章逐點解釋。

相關連結：
2012 榮耀盼望 vol. 557 ── 健康信息（1） ( 2020-10-16 )

資料來源:

http://riverflowing09.blogspot.com/2020/10/Hea.html