l 近日，為何許多人在雨天被離奇雷擊？
l 印證日華牧師於「2012信息」的分享，極可能因 著Planet X 的臨近，產生「地向天放電」的現象。
l 要避免在雷暴期間，於露天且空曠的地方，使用有接收電子訊號的天線，或有產生「跳火」部件的電子產品。
l 電子產品包括：藍牙耳機、智能電話，負離子機和臭氧機，於此時使用會為自己引來電擊的危險。
近日，不斷出現一個以往極少發生的奇怪現象，就是有人，甚至是一大群人，在雨天中離奇地被雷電劈死的事件。
Planet X 臨近導致雷擊事件
健康信息：健康之藍圖（9）完美呼吸（3）
注意事項一：如你已開始建立每天喝二至三公升水的習慣超過三星期，因水份除能帶走體內的毒素外，還會帶走一定量的營養和礦物質，所以你應每天吃適量的補充劑，如多種維他命、多種礦物質及奧米茄三號(Omega 3)魚油丸等。
注意事項二：在喝二至三公升水的過程中，不宜以一次喝下一大杯水的方式進行，應以每次只喝兩三口水的方式進行。因一次喝下大量的水，會對器官造成過大的負擔，特別對患有腎、心臟功能衰竭及嚴重糖尿的人士，更會有一定的危險性。
注意事項三：有關“完美呼吸”，在做早，晚的十次時，建議大家盡量以躺臥的姿勢進行，並在身旁開著負離子機。而在中午的十次或在花灑浴中進行時，應採用坐著的姿勢。這樣，萬一在呼吸進行中有不適應而產生短暫暈眩時，能使危險性降至最低。
注意事項四：在每天喝二至三公升水後，大家開始每天服用維他命及多種礦物質類營養補充劑，在連續不間斷服用三個月之後，已建立成一種習慣。之後，建議以後每週可以停服一天。這樣有助身體將過剩的營養補充劑轉化成其它物質，使其吸收更有效率。
注意事項五：發現部份人躺在床上作「完美呼吸」並同時開著負離子機時，有較劇烈的排毒現象產生，若出現這情況，可以有一兩個做法：把負離子機放得遠一些或減少進行「完美呼吸」的秒數。
接續上星期的分享，現在讓我開始分享這篇信息。
當火被風吹的時候，火勢會越大，這就等於我們身體運動的時候，有足夠的氧氣，便會越強壯，並能夠把食物燃燒淨盡。但是，當燃燒而不夠氧氣的時候，便會產生一氧化炭的毒氣。我們的身體也是一樣，有足夠的氧氣便精力充沛；不足夠氧氣，便會出現很多毒氣，引致疲勞和血氣虧損。
圖十：缺氧所帶來的幾個問題。
當氧氣供應充足，一分子葡萄糖可以貢獻三十八個ATP，ATP就是人的能力和肌肉生物能，能夠收縮，能夠產生功效，我們的肌肉、臟腑也需要使用ATP；但是，當氧氣不足夠的時候，一分子葡萄糖藉分解，只能夠產生兩個ATP，所以，完美呼吸能帶來絕對的體能，這是事實。
其實，壓力與緊張並不一定會產生缺氧的情況，這是因為我們消極認同了壓力與緊張，在這情況底下維持著消極的思想，交由我們的潛意識控制，這才會產生此情況。
圖十一：壓力和緊張產生的兩個條件。
壓力與緊張這急性或慢性缺氧情況，必定有兩個條件同時出現，才會影響我們的健康：
第一， 被潛意識控制；
第二， 思想充滿消極。
這兩點同時產生，才可以使我們完全經歷壓力與緊張的缺氧感受。
圖十二：我們其實可以藉著兩件事情改變這種缺氧的副作用。
其實，我們可以採用以下兩種方法的其中一種，使我們不用經歷壓力與緊張的缺氧感受：
第一， 運用積極思想，這樣可以使我們不用感受緊張與壓力；
第二， 可以運用「一、四、二」呼吸方法，倘若我們是帶著消極思想做這呼吸方法，也不會感到緊張與壓力的氣勢、感覺、甚至缺氧現象。
所以，在我們人生當中，可以運用呼吸調神來控制我們的情緒。除了緊張、壓力之外，自卑也有自卑的呼吸方法，有自卑感的人時常唉聲嘆氣；當人們有失望、焦急、煩惱和自憐等情緒時，也會產生另一種呼吸方法，潛意識是完全知道的，因為它知道人們需要經歷這些感受。
其實，我們應該記著快樂、得勝、有力量、高水準的呼吸方法，這便是曾經教導大家的「記憶鉤」，例如我們想選擇成功，便不要記著自憐的呼吸方法。我教導大家「一、四、二」的呼吸方法，是因為這是用盡三十八個ATP的呼吸方法，而事實上，這種呼吸方法可以把所有壓力與緊張完全挪去。但有趣的是，原來當我們在面對壓力的時候，如果我們選擇勇敢與自信，那麼，我們的潛意識便懂得做一件事情，就是引發潛意識進行一種突破和成長的呼吸方法。
圖十三：假如我們擁有勇氣和自信，潛意識便會懂得利用呼吸來引發一種讓我們突破和成長的呼吸方法。
因為壓力會帶來突破、進步、改變、多姿多采、成功、成長和貢獻，原來假如我們在壓力中選擇勇敢，在壓力中選擇積極，那麼，我們雖然貧窮，卻有志氣的話，潛意識便知道我們想感受這些積極感覺，於是便會調節這種呼吸，使我們感到這一種氣氛。這種思想，必須在消極當中擁有積極的概念，才會產生出來，而神設計人類的偉大之處在於，甚至我們可以為自己創造快樂。
其實，一些人聽見笑話或看見某些惹笑的事情，便會感到很好笑，原來，當我們的潛意識知道自己想笑的時候，會知道我們深層呼吸到某一個程度，我們便會感受到「腓」，這是屬於身體的一種激素。
圖十四：我們進行深層的呼吸，身體便會引發一種稱為「腓」的快樂因子激素。
這種激素被醫學稱為快樂因子，當人們進行深層呼吸的時候，身體便會大量釋放「腓」，而「腓效應」便會出現，這時我們便會感到喜樂、充滿力量、精神與得著醫治。所以，有一些古代的醫學，會讓病人去找一些笑話去看，直至康復為止，這真是有效的，這真的能夠紓緩壓力、解決情緒問題，並把不健康的情緒和身體的酸性解決。
當我們想笑的時候，潛意識知道用那一種方法使我們笑，就是「腹式呼吸法」，這是一種身體大量呼氣方法。所以，無論到哪一個地方，人總也是「哈哈」聲地笑，因為「哈哈」聲能夠大量和快速地把肚裡的氣呼出，所以，一些人捧腹大笑，能夠幫助他們大量排氣，他們不但呼氣強勁，連吸氣也強勁。
而一些人，被搔癢時便會笑，但一些人卻不會，這是因為怕搔癢的人，他們的腹部十分敏感，收縮很快，他們很容易感到笑與開心的感覺。由此可見，就連我們的潛意識也知道，我們深層的呼吸會釋放快樂因子。所以，我們每次呼吸十次的練習，呼氣比吸氣要更長的時間。原來，我們隨時開心是能夠做得到的。所以，神的設計真的十分奇妙，人們竟然藉著呼吸就可以掌握自己的情緒。
而一天做三次鍛鍊，是因為我們需要與潛意識溝通，藉這種呼吸方法去告訴潛意識，其實這就是我們想感受的。因為，從我們離開母腹後，我們便在無意識地呼吸，就算是有意識，也是一種十分簡單的呼吸方式，就像我們睡覺時也是無意識地呼吸，而在無意識的過程當中，我們的潛意識一直教導我們，不同類型的呼吸其實會帶來不同的感受。
話說回來，你會記起害怕、面對壓力、苦毒和不饒恕的呼吸是怎樣；相反，你也會記得積極、快樂、戀愛、勇敢、專心和陶醉的呼吸是怎樣，以往我們學到的事情，現在需要再次實行。當你這樣命令潛意識，它便能讓你永遠也有一個健康的呼吸，以後也不會產生缺氧，以致傷害五臟六腑。可是，如果我們不鍛鍊呼吸，我們的呼吸便會隨著年齡漸長而越來越短淺。為甚麼有些人年老時，便會對人生越來越麻木呢？原因是他們的呼吸已不復當年的深度，這使他們不能強烈地感受喜怒哀樂。
我們的潛意識已教導我們好與壞的呼吸方法，所以我們能藉著呼吸來醫治我們的五臟六腑和情緒問題。假如我們能掌握呼吸，便掌握了身體最好的良藥，而且只要數分鐘便會生效。所以，我建議大家早上、中午和晚上也要進行這種呼吸方法。我希望大家在下星期進行呼吸的動作時，把注意力集中在鼻尖，並且要「鼻吸口呼」，因為我們用口呼氣比較容易，能產生多一些快樂因子。當你多作鍛鍊，便會自然地留意自己的呼吸是否正確。當你的呼吸不正確，潛意識便會提醒你，而當你不斷糾正它，潛意識便會以你現在的方式作準，而不是以小時候默認的呼吸方式作準。
因為我們從出世至今，也不注重自己的呼吸方法。我們最常用的那一種呼吸方式，便會被默認成為自己的呼吸方式。譬如當我們還是嬰兒的時候，我們會經常躺臥著，我們很多時便會用腹式呼吸。到我們孩童的時候，由於我們經常站立和坐下，所以我們便會用胸式和肩式呼吸。當我們長大成人，因經常用腰帶把肚皮束緊，以致不能利用複式呼吸。在慢長的歲月裡，潛意識便會默認自律神經用胸式和肩式呼吸。如果我們需要改變，便要不斷地鍛鍊，並且設下一個記憶鉤，那麼，我們便會在無意識下仍然進行這樣的呼吸。
只需經過鍛鍊，我們睡覺時也能產生充滿勇氣、信心、有力量和慢長的深呼吸。當我們用鼻吸氣，便能讓氧氣進入肺的底部。冬天時，如我們用口呼氣，便能增加我們呼氣的長度，不但可以排除淋巴的毒素，而且能夠釋放快樂因子。
圖十五：我們在練習呼吸時要把焦點集中在鼻尖。
這個星期，我希望大家用胸腹式的方法呼吸。首先吸氣至腹部脹起，然後再吸氣讓胸部脹起，接著閉氣然後呼氣。
如果我們長期用「一、四、二」的呼吸方法，便會使身體產生一系列的變化。你會發覺自己較以往更快樂、冷靜、沉著、自信和精神，而且頭腦清晰、思維邏輯性強、行事比較果斷、能夠應付複雜的局面、不怕壓力和減少緊張。我們如這樣呼吸的話，我們的意志、情感也有改善，這是中醫所說的「心息相依」，因為你的心和氣息是互相依靠的。
我們閉氣四倍的原因，除了使我們的皮膚吸氣外，其實也能使我們做精細的工作時事半功倍。因為人類做一些精細、複雜和協調的活動時，最好的方法便是閉氣，譬如穿針引線，運動員在自由體操和跳水時做出的複雜動作，也需要閉氣，這個方法，還會決定他們做精細工作的成與敗。很多專業的射擊手，他們能取得好成績也是與閉氣有關，所以射擊手也知道，當他們在瞄準時閉氣，到了七至十二秒便會越來越穩。直至到十二秒後，他們的表現在這五至八秒是最好的。但過了這個時間，他們的表現便會下滑。所有真正的參賽者，也會以此成為一個準則。
圖十六：總結完美呼吸的三個要點。
我們總結這三點：第一是我們要呼吸天地的精氣；第二是慢；第三是調理精神。
圖十七：完美呼吸的第四大點就是「吸收氧氣」。
完美呼吸的第四大點，亦是肺的第三個功用，就是「吸收氧氣」。
很明顯地，單以吸收氧氣來說，我們其實沒有用盡肺容量，就好像我們一直都在用不正確的方法呼吸，導致氧氣不能到達肺的底部，而且亦不懂得用加壓來使氧氣溶入血液中，與此同時，我們吸氣也不是吸盡，所以一直以來都沒有用盡肺的容量，所以在一生中，肺部平均都只不過是供應十分一的氧氣給我們。
其實人的肺部在未經訓練下，可以吸入三千至四千毫升空氣，而經過訓練則能夠吸得更多。但我們平日的呼吸，每一次都只是吸入五十至五百毫升，所以我們每一次呼吸都不過是運用了8.75%至16.6%的容量，但實際上我們的身體卻是被設計成需要完全運用肺部100%的容量，亦即吸入三千至四千毫升空氣，我們的腦部、潛意識以及身體所有機能才能正常運作。
所以在這既吸不足量亦不懂加壓的情況下，第一會導致身體不夠氧氣，第二會讓我們呼吸次數增多。例如我們每分鐘呼吸十六次，那麼，一日便會呼吸二萬六千次，但其實呼吸次數是可以減少一半以上的，只要我們增加運用肺部的容量，便不會使我們因吸入量不足而導致呼吸次數增加。
日常我們會束皮帶、穿緊身衣，導致我們不能使用腹式呼吸，所以，我們實際上是長期缺氧的，致使呼吸次數越來越密。
在現代，森林被大量砍伐，於是整個世界逐漸偏向缺氧。原來一畝樹林一日能夠產生四十九公斤氧氣，但這只能供十一個人使用，可想而知家中的盆栽不過是杯水車薪。而事實上，據研究統計，人一生的呼吸量都是隨年齡一直在增加，直至三十五歲後因為我們肋骨的靈活程度下降，致使呼吸情況開始走下坡，變得既急且淺。所以，我們鍛練這一天三次的呼吸方式，是為了要使我們肺部容量增大，以及讓我們的大腦默認這種高容量的呼吸方法。
而亦有幾個方法能夠增加肺的容量，從而使我們的呼吸能夠減慢。
圖十八：強調呼氣能增加我們吸氣的容量。
第一、注意呼氣。因為有效的呼氣除了讓淋巴中的毒素排出，更能排出一至三倍所吸入的氧氣。
其實在我們吸氣之先，我們肺內已經有很多殘氣存在裡面，而就是因為這些殘氣而導致我們不能吸入更多。所以，只要我們日常有意識地呼出多一點，便能吸入多一至三倍氧氣。
就以我們日常所吸入的容量來說，每一口大約是五百毫升，假如我們集中在呼氣時，我們所呼出的量便可以多出一千五百毫升，亦即三倍所吸入的量，當呼出這一千五百毫升空氣後，在恢復正常狀態時，其實你已經多吸入了一千五百毫升來補回所呼出的殘氣。所以，當我們集中在呼氣時，能夠吸入多三倍空氣。
圖十九：當我們挺直胸膛的時候，能夠增加我們吸入的空氣量。
第二、日常走路、工作時，最好挺直胸膛。
我們會留意到，當我們平躺時會容易使用腹式呼吸，是因為平躺時我們不會彎著身子，臂膀也不會前傾，我們整個姿勢都是在挺直胸膛，而就是這姿勢最容易使我們做到腹式呼吸，所以，當我們挺直胸膛時便會自然地在橫隔膜加壓，使我們做到腹式呼吸。
因此，當我們挺直胸膛走路、坐立和做事時，確實會讓我們感到更精神。因為這樣會使我們更容易運用腹式呼吸。事實上，只要你挺直胸膛走路、坐立和做事，你的壽數會比別人長達十分之一。
圖二十：學習胸腹式呼吸能夠增加我們的吸氣量。
第三個增加呼吸容量的方式，就是運用「胸腹式呼吸」。
誠然，在自然界裡，所有長壽的動物都是運用腹式呼吸，然而，人類除了可運用腹式呼吸之外，亦可運用胸腹式呼吸。
圖二十一：運用胸腹式呼吸方法的四個步驟。
運用胸腹式呼吸方法的四個步驟：
（一） 用鼻去吸氣，進到腹部去。
當我們的橫膈膜收緊時，就會將內臟壓下去，肚子便會突出。這樣，肺的空間會向下伸延，導致空氣會進到肺底部最多血管的地方。另外，當我們用鼻去吸氣，進入咽喉，再入氣管、支氣管，最後進入肺和肺的底部時，整個過程中共有十六次的分支，這些分支遍佈了肺的底部。
然而，我們必須深呼吸，才能將氧氣吸到肺的底部。否則，氧氣只是在我們呼吸的過程中，慢慢地在肺部降下去，而不是藉著呼吸把氧氣壓到肺的底部，這導致我們所吸的氧氣，常常都是比較混濁。
當我們的呼吸比較淺的時候，肺泡的面積會比較小，能夠容納的氧氣量也相對地少。然而，當我們深呼吸的時候，肺泡的面積會倍增，能夠容納的氧氣量也相對地多。誠然，當我們感到疲累的時候，潛意識也會教我們去伸懶腰。因為當我們把腰伸直了，胸部就會被壓住，導致我們會運用腹式呼吸。
（二） 當我們的腹部充滿了氧氣後，就要將氧氣帶到胸部。
在這個情況下，肋骨的形狀會改變。事實上，當我們將氧氣維持在胸部約二十至四十秒時，肺部才能夠全面地交換血液。
（三） 當我們的胸部和腹部充滿了氧氣後，就閉氣，然後嚥一下口水。
當你放鬆自己、閉氣，然後嚥一下口水時，你的胸腔會下降，氧氣亦能在過程中加壓。誠然，很多人閉氣潛水時，當他們在海底裡沒有足夠的氧氣呼吸時，就會嚥口水，這樣能夠使氧氣在肺部加壓，減少氧氣的釋出。
然而，千萬不要閉氣舉重或拿沉重的物件，因為這樣會傷害橫膈膜。
（四） 我們要呼氣，而且呼氣的時間要較吸氣長兩倍。
因為唯有將殘氣呼盡，淋巴才能以比平常快十五倍的速度排毒。另外，當我們如此一吸一呼，胸肋升降的幅度會增大，肺容量也會隨之增加。
同時，如果我們吸盡呼盡的話，橫膈膜活動範圍亦會擴大。一般而言，橫膈膜每下壓一厘米，我們就可以多吸二至三百毫升氧氣。當練習了胸腹式呼吸法半年後，橫膈膜活動範圍就會擴大四厘米，換言之，每吸入一口氣，就會多吸取一千至一千二百毫升氧氣。須知道，一般人每口氣所吸入的，不過是三百五十至五百毫升氧氣而已，可見這練習對我們的健康有莫大幫助。
不過，在做這個練習時，有四項事情是我們應該留意的：
第一，我再三提醒你們，一定要在有負離子的地方做；
第二，要躺著或挺胸站著做；
第三，做這個練習時，腰間不能束皮帶或腰封；
第四，做這個練習時，要把注意力集中在鼻尖。因為我希望你們在半年後，可以建立起一個記憶鉤，以後一看見鼻尖，就會不自覺地運用起全身呼吸肌，以胸腹式呼吸法呼吸（從另一個角度看，這還是一個中強度運動）。
為甚麼要選鼻尖呢？或許大家沒有注意到，其實我們平日看鼻尖的機會很多。每當我們集中精神去做事、看書或寫文章，甚至閉上眼後，眼睛對著的方向都是鼻尖。這就正好與我們的記憶鉤配合，相得益彰。
～～ 完 ～～
註釋：
註一：日華牧師在加拿大取得的「自然療法康健醫師」執照。
註二：審批「自然療法康健醫師」執照的加拿大機構。
註三：日華牧師取得的「國際註冊高級中藥師」證書。
註四：審批「國際註冊高級中藥師證書」的機構。
註五：日華牧師在「中國國家人才網專業人才備案表」的資料。
註六：中國國家人才網資料
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殺滅病毒之最有效良方— 臭氧和負離子(1)
現時武漢肺炎疫情不斷擴大，我們絕不能輕視病毒的傳播性，今天，將為大家介紹殺滅病毒之最有效良方，就是「臭氧」和「負離子」，幫助我們於這段嚴峻的時期，不但提升自身免疫系統，更大大減低肺部被感染的機會。
前言
早於2003年11月5日，中國國家P3實驗室，利用臭氧進行滅活沙士(SARS)冠狀病毒的實驗，當時已證實，臭氧可有效殺死當年沙士中另一種的冠狀病毒。按著醫學發現，世上最有效防禦及殺滅病毒和傳染病的方法，就是正確用臭氧和負離子，解決生活及家居的感染。今篇將首先向大家介紹被稱為空氣中的維他命 ─「負離子」，其醫療效用更能幫助我們於這段危險的時期，讓肺部成為最難被感染的器官。相關新聞︰《國家P3實驗室首次證明 臭氧可殺滅SARS病毒》
何謂負離子？
「負離子」被喻謂空氣中的「長壽素」，物理的概念上，便是指到原子獲得電子後所形成的帶負電粒子。原來，我們的細胞是需要藉負電子來抵擋細菌的攻擊，若身體的酸鹼度維持正常水平，細胞上的負電子便不會造成短路，而當細胞若充滿負電子，就能抵擋細菌的攻擊。故此，身體主要的工作是設法維持酸鹼度在pH7.36的水平，從而讓我們輕易地擁有免疫系統。
「負離子」被喻謂空氣中的「長壽素」，物理的概念上，便是指到原子獲得電子後所形成的帶負電粒子。原來，我們的細胞是需要藉負電子來抵擋細菌的攻擊，若身體的酸鹼度維持正常水平，細胞上的負電子便不會造成短路，而當細胞若充滿負電子，就能抵擋細菌的攻擊。故此，身體主要的工作是設法維持酸鹼度在pH7.36的水平，從而讓我們輕易地擁有免疫系統。
「負離子對人體生理、生化的影響」列表
負離子產生的方式
簡單而言，負離子的產生分別透過自然現象及等離子方式，於大自然中的宇宙射線、紫外線、雷電等現象，並且瀑布衝擊下而產生負離子，還有綠色植物光合作用形成的光電效應，使空氣電離而產生的負離子。現時大部份所見的負離子機，也是使用Plasma等離子方式去生產負離子，過程中，亦會產生低濃度臭氧。相關連結︰Primozone is redefining cold plasma ozone generator technology
負離子對人體醫療的作用
今天，將與大家分享8點有關負離子如何促進我們的健康。
- 以肺部吸入負離子能夠延長壽命
當低濃度臭氧及負離子吸入肺部時，更會使到肺部成為第一個最多氧氣及負離子的地方，於這段危險的時間，反而讓肺部成為最難被感染的器官，成為最有效的防護，更能夠將所吸收的氧份，供應身體不同的部份。
- 能夠增加體內殺菌功效的腦內啡
另外，負離子能夠增加體內的腦內啡的正常水平（亦稱為「腦嗎啡」）。而體內的腦內啡既能殺菌、溶解腫瘤，更有抗氧化、抗衰老、止痛及鎮痛的功效。所以，腦內啡的存在，不單能消除我們體內的腫瘤，故此，使用負離子確能大大減低所有排毒過程所帶來的痛苦。
- 幫助人體機能的修復和再生
- 能活化細胞
- 能令血管年青化
顧名思義，負離子是帶負電子的離子，若它們進入血液當中，便可清除血脂所形成的血垢，並降低血的黏度，而令血球易於變形，這有助於血液循環及防止血管堵塞、硬化。由此可見，負離子可令血管年青化，及恢復其分泌能力，更填充細胞中的透明脂肪酸，使血管內膜更加細密，從而防止動脈硬化。
- 對糖尿病患者有很大幫助
按著西醫所理解，我們吃了的碳水化合物，消化後會變為葡萄糖(亦稱血糖)，可是，血糖必須藉著胰島素才可供給細胞使用，從而轉換為能量。倘若沒有足夠的胰島素，血糖便不能進入細胞，這會導致細胞會變得軟弱無力，以及腎臟必會將過多的糖份排出，使尿液充滿糖份，所以稱為糖尿病。負離子對糖尿病患者會產生很大幫助，因它們對胰臟細胞有極大的療效，能產生充電和修復的作用。要知道，胰臟細胞其實是欠缺負電子，才導致胰島素分泌不足或分泌延遲。故此，當胰島素分泌正常時，疲倦便會一掃而空，人生頓時充滿活力。
- 有效改善頸椎病及骨刺，且防止骨質疏鬆
- 對人體神經中樞有很大的幫助
第八點，負離子對精神和神經方面的毛病，小至失眠、神經衰弱、神經性頭痛或三叉神經痛，大至癲癇症都有療效；並且，在治療失眠方面，短時間呼吸大量負離子就有91%的療效。原因，負離子能改善腦細胞的供氧量，加速大腦皮層的平衡、興奮和抑制功能，從而活化網狀結構的神經細胞及松果體細胞，調整生物時鐘，促進睡眠和醒覺時間的互相轉化。另外，負離子還能夠消除大腦的異常放電，減低大腦神經原突然異常放電而出現癲癇症的病徵發作。
重要資訊︰
健康之藍圖（7）完美呼吸（1）
健康之藍圖（12）完美呼吸（6）
日常中如何產生更多負離子
現時隨著地磁下降，身體自動生成負離子的數量大大減少，所以我們才需要藉不同渠道來吸收負離子。對於都市生活的我們而言，相信最關切是如何在日常中能找到相關產品或能實際應用的保健方法，以製造一個充滿負離子的空氣環境，早於十年多前，錫安教會梁日華牧師亦前瞻性就「健康」的題目，作出詳細的分享，現簡述部分的內容︰
- 負離子機
相信不用多說，我們也觀察到街上已有大部分人頸上掛上了空氣淨化器，誠然原理也是包含負離子技術，為用戶提供清潔和安全的空氣。而市面上早已推出過不同釋出負離子的產品，包括︰隨身攜帶式負離子機、車用負離子機或座檯式負離子機，建議購買時宜要考慮其安全標準、注意事項，以及負離子的釋放量，負離子達五百萬粒以上便屬醫療級的濃度上，而近代以過百萬為單位的負離子生成器已經非常普及。詳情︰《世界之最 - 科技與保健儀器篇》- 「一、四、二呼吸方式」
- 磁性產品
- 多頻震盪器 Multi-Wave-Oscillator
- 接地(grounding)
- 多頻震盪器MWO T-shirt
- 淋浴
80%的負離子是由皮膚吸入的，所以，淋浴會有助我們迅速吸收大量的負離子。同時，建議大家每天早晚淋浴一次。早上時只用清水淋浴，這便能避免使用過量的皂液而導致皮膚失去天然的保護。早上出汗過後，晚上臨睡前的淋浴才用皂液沖洗，讓汗水不會在身體上形成汗斑。詳情︰《健康之藍圖（7）完美呼吸（1）》總結
我們的身體，可說是神所給予我們一生的功課，聖經亦已提醒，我們日子如何、力量也如何。故此，於過去三十多年間，梁日華牧師帶著單純祝福的心，分享過很多有關「健康」的信息，為的，是希望我們學習百般的智慧，並教導以最低廉、最省時的方式，去保持身體處於健康的狀態，無論幾多歲，也可有著愉快的心情、健康的身體去事奉神。
著實，尤其在這處於艱難的環境時期，教我們務要懂得以智慧行事，做好神所交予這份的重要功課。
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備註︰以上資料詳情可參考「健康之藍圖」系列信息，梁日華牧師以一個整全完備的概念，分享達至健康的每個步驟，並且，以最低廉的價錢、最省時的方式，教導讓我們每人可得著健康。而當中亦帶出日常中保持三個健康重要元素，包括「健康的情緒」、「健康的日常作息」與「健康的飲食」。
健康之藍圖（2）
健康之藍圖（3）
健康之藍圖（4）
健康之藍圖（5）
健康之藍圖（7）完美呼吸（1）
健康之藍圖（14）完美食物（1）
錫安日報的健康生活專欄︰
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