接續上篇文章，除了科技與保健儀器之外，神超然帶領及啟發日華牧師，擁有另一個世界之最的知識和智慧的範疇，就是保健養生方面，同樣是超越時代，世人難以想像的知識層次。
1. Hira Ratan Manek「以看太陽為食物」
時間
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在日出或日落時觀看太陽
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地點
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拉線 4794 - 黃金海岸泳灘及南生圍
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原理
| 「接地」的一種，松果體導致DNA產生變化，使身體能夠從「食日」獲得生活所需的能源。 |
功效
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- 改善身體健康，其副產品就是從此不需進食，或食量大減。
- 危難日子的生存方法之一
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從過往「天馬座行動」信息，神多次以新版Google Earth 4794拉線及眾多共同信息，不單明證錫安教會就是Alef Tav真命天子的身分，是時間中的絕對存在，與此同時，更多次強調「食日教導」的重要性，藉著Webbot預告這些完成「食日訓練」的人，就是Walker，一群末後的領袖，亦是紅磡獲嘉道(Walker street)所預示的共同信息。因此，可以肯定，對於未來危難日子，「食日教導絕非單純保健養生的智慧，而是基督徒被提後，留在最後1260日大災難的人，在敵基督666經濟系統掌管下，唯一可以自救，獲取生存所需的食物和能源的方法。所以，這12篇「食日教導」確實非常重要，值得重溫和貫徹實行，成為Walker！
相關連結及文章：
2012 榮耀盼望 vol. 148 星際啟示錄 第二部份 (47) Planet X (35) Kolbrin bible (24) 太陽是食物(1)
世界上最好的食物-sun eaters
2. 「接地」Grounding & 「MWO多頻震盪器」(Multi-Wave-Oscillator)
原理
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電子交換方式達至有效改善身體狀態、讓身體自我修復所有疾病。
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接地 (Grounding/ Earthing)
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釋放身體有害的「正電子」，達至消炎、預防細胞變異、排出身體乳酸、減壓、加速傷口癒合。甚至，可代替「食日」第二階段的行沙練習。
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MWO多頻震盪器
(Multi-Wave-Oscillator)
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細胞核的DNA呈絲狀的繞圈，等同一個能夠接收電波的天線。
MWO利用天線接收大氣裡面或人工所發出的高頻高壓電波， 與身體的細胞產生共振，為細胞充電，恢復-70至-90mV的正常運作，治癒身體變異細胞的器官、消除皺紋、返老還童等。
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信息
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2015年9月13及20日-「2012榮耀盼望」第292及293篇
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眾多「接地」方法的效果中，以銀纖維枕頭接駁家居水喉是最方便和最理想。當然，過往信息亦有提及其他方法，如以銀纖維布或導電材料，特別製成床單、枱布、地毯、腳墊，或直接使用導電貼等，以導電線接駁至家居水喉，為身體進行「接地」，排出積存體內有害的「正電子」。
在此，教會重申！絕不建議各位使用接駁家居電源插座的水線進行「接地」，雖然外國有人提倡這種做法，甚至可以訂購這類「接地」工具，直接接駁家居 電源插座的水線。但這種做法實在非常危險，萬一大廈有任何單位出現漏電，都有可能令以此方式「接地」的人致命。
相關連結及文章：
「接地」與「多頻震盪器」實踐篇
癌症剋星—Multiple Wave Oscillator
3. 2009年「健康之藍圖」信息 — 七色水&七色養生食物
原理
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飲用不同顏色玻璃水樽內，被太陽直接照射過，吸收不同顏色生物波頻的飲用水，治療不同臟腑及器官。
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七色玻璃水樽製成的七色水
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太陽光透過七色玻璃水樽製作的七色水，不單沒有任何中藥和食物產生的酸性物質，亦不存在浪費身體能量來消化的問題。
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做法
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只須將不同顏色的水瓶放在太陽底下照射三小時，就可以隨意飲用，甚至攜帶外出。
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信息
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2009年「健康之藍圖」的主日信息
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肝臟是綠色、心是紅色、肺部是白色、膽是綠色、膀胱是橙色，腎臟是黑色、藍色或深橙色，而脾臟、胃、小腸和大腸，都是黃色。所謂「肝木綠；心火紅；腎水黑；肺白金；脾土黃」五行的道理，每天飲用不同顏色瓶子所盛載的水，就可以每天修補一個臟腑。
假如每朝六時都會有陽光射進你的露台，你只需要每晚在該處放下兩瓶一公升的水，翌日九時後就可以隨意飲用，甚至攜帶外出。當然，除了七色水，七色蔬果和食物，同樣擁有對身體有益的生物波頻。詳情可以瀏覽及重溫2009年「健康之藍圖」的主日信息。
相關連結及文章：
健康之藍圖（4）
健康之藍圖—生物波頻
健康之藍圖 —食物與太陽色光之關係
4. 飲用優質的水
原理
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電解出人體有益的鹼性飲用水，和有效殺菌清潔的酸性水。
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安裝合規格濾水器
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確保飲用水源的安全，不需飲用含有大量重金屬的自來水。
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每天飲2至3公升清水或七色水
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讓身體平衡酸鹼度，藉著水份帶走體內毒素。
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信息
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「帝國與科技陰謀」及2009年「健康之藍圖」主日信息。
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早在「帝國與科技陰謀」的信息，日華牧師經已詳盡分享生活中的各樣污染，尤其是水裡眾多污染物，包括︰重金屬、鉛、鐵、氯氣、氟化物及細菌等。故此，早在20年前，日華牧師經已教導弟兄姊妹，安裝合規格濾水器的重要性，包括︰以天然矽藻陶瓷混合活性碳的濾芯、RO逆滲透濾水器、分子增加能量的 π水機，以及優質磁化電解水機，能夠電解出人體有益的鹼性飲用水，和有效殺菌清潔的酸性水。
相關網站：http://www.doulton.com.tw/knowledge.php?id=4k
若然香港普遍市民都有這種見識，根本就不須擔心至今仍轟動全港的「食水含鉛超標事件」。事件中揭發香港部分公共屋邨、居屋、私人屋苑、醫院及教育機構，食水含鉛及重金屬量嚴重超標，導致至少129名兒童、28名哺乳媽媽驗血含鉛超標、10名兒童出現發展遲緩，引起廣大居民激動情緒，擔心含鉛食水影響健康。其實20年前，只要每個家庭都擁有錫安教會的智慧，安裝濾水器，就不須天天飲用含有大量重金屬的自來水。
此外，於2009年「健康之藍圖」主日信息，日華牧師詳細分享，建立每天飲2至3公升清水或七色水的習慣，好讓身體平衡酸鹼度，藉著水份帶走體內毒素。但要留意，飲水的過程中，避免一次飲一大杯水，而是每次飲兩、三口。因為一次過飲用大量水，會對器官造成過大負擔，特別是患有腎病、心臟衰竭及嚴重糖尿人士，更有一定危險性。
鉛水報告：126兒童血鉛超標 10人發展遲緩
食水含鉛超標
2015年香港食水管路含重金屬超標事件
5. 「1、4、2 完美呼吸」
時間
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早、午、晚分別做一次這種呼吸
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原理
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令人的淋巴液比常人流動快15倍，身體酸鹼值亦更快得到改善。
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功效
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1. 能使血液和淋巴有充足時間接觸氧氣，被完全活化；
2. 當我們停止用肺部呼吸時，就能夠激發皮膚呼吸，
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信息
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2009年「健康之藍圖」一連7篇主日信息
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由加州大學聖塔芭芭拉(University of California，Santa Barbara) 淋巴學家 Dr. Jack Shields 發現。雖然皮膚吸氣量僅佔身體的百分之一，但假如成功刺激皮膚產生十成功力、全面呼吸，將會產生驚人的改善身體果效。詳情可以瀏覽及重溫以下信息。
相關連結：
健康之藍圖（7）完美呼吸（1）
The Magic of Deep Breathing
6. 「養生粥」或「長壽粥」
時間
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於晚上進食任何一種粥
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做法
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按四季轉變，或是按著不同身體狀況、不同疾病，選擇不同的「養生粥」。
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種類
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五穀粥、十穀粥，或是高蛋白質的碎肉粥及豆類粥。
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信息
| 健康之藍圖（6）及健康之藍圖（18）完美食物（5） |
自古以來，中國其中一門學問就是「養生粥」，以粥水幫助人們養生。脾是後天之本，長壽就在乎脾胃是否健康，有些人患上家族性疾病，以為20多歲就會離世，但假如他們一生都吃粥水，卻能夠將壽命延長至90多歲。但要留意，不是所有粥水也適合患有高血壓、胃病或孕婦食用。詳情可以瀏覽及重溫以下信息。
相關連結：
健康之藍圖（6）
健康之藍圖（18）完美食物（5）
7. 適量素食和斷食 - 甘荀蘋果汁
時間
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每天早上讓病人飲用紅蘿蔔和蘋果汁，再配以自然療法治療疾病。
斷食期間飲用。
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甘荀蘋果汁
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甘荀含有的礦物質，是強力凈化劑，是著名的清血果汁。
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功效
| 含有維持健康所須的維他命、礦物質和活酵素，凈化胃、腸、肝臟內的陳年廢物和毒素，更含有豐富維他命A，能夠幫助消除眼睛疲勞、恢復視力，有治療萬病的妙用。 |
事實上，瑞士蘇黎世希爾班納（Ihr Benner）醫院，之所以於世上具有相當知名度，就因為它自1897年設立開始，每天早上都讓病人飲用紅蘿蔔和蘋果汁，再配以自然療法治療疾病。
相關連結：
健康之藍圖（19）完美食物（6） 紅蘿蔔蘋果混搭果汁 清血解毒好健康
8. 粉紅色眼鏡
1993年9月5日「加拉太書第272篇」，日華牧師經已前瞻性地，分享粉紅色眼鏡對人體健康、精神和學習的好處，是當今最有效過濾「3C電子產品」藍光及紫外線，以及保護視力的方法。詳情可以瀏覽及重溫以下信息。相關連結及文章：
2012榮耀盼望第349篇
護眼救星！粉紅眼鏡和視力訓練恢復儀
網上購買粉紅色眼鏡注意事項
9. 脂質性維他命C
於「2012榮耀盼望第242篇」日華牧師詳細介紹「脂質性維他命C」(Liposomal Vitamin C)的好處。由於維他命C是水溶性，所以當人飲用對身體有益的維他命C時，往往大部分都會被腸胃系統的水份迅速吸收，黏附在腸臟及胃臟裡，最後僅僅只有兩成維他命C能夠進入身體細胞。
然而，由於脂質性維他命C，與人體器官有良好的生物相容性。當脂質體進入人體後，很快會被體內網狀內皮系統吞噬，從而在肝、脾、肺和骨髓等組織中，進行靶向性治療，藉著維他命C令身體免疫系統產生雙氧水，對抗變異的細胞及組織。詳情可以重溫以下信息。
相關連結及文章：
2012榮耀盼望第242篇
癌症殺手— 維他命C
迅速吸收—脂質性維他命C（Liposomal Vitamin C）
自製脂質維他命C注意事項
在家中也能製作脂質性維他命C！
10. 小梳打粉
原理
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氧份療法的原理
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| 功效 | 病人患病時的身體偏酸性，小梳打能夠令身體pH值升至正常弱鹼性，即pH 7.2至7.5，再短暫上升至pH 8.0至8.5，讓癌細胞無法生存。 |
信息
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2012榮耀盼望第150篇
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早於4年前，即2012年12月23日「2012榮耀盼望第150篇」，日華牧師經已引述自然療法一項極具前瞻性的醫學發現，介紹以小梳打對抗癌症，讓人重拾健康。而小梳打 (baking soda) 保健養生的應用，是延伸自氧份療法的原理。
甚至，整整4年後，新聞才大字標題報道：《大突破！浙江大學科學家用梳打粉「餓死」癌細胞》。科學家至今才發現，只要消除肝臟癌細胞的葡萄糖，並以小梳打破壞乳酸陰離子和氫離子的協同作用，即可「餓死」肝腫瘤細胞。所謂科學家的大突破，根本就是日華牧師4年前的信息內容，詳情可以瀏覽及重溫以下信息。
2012榮耀盼望第150篇
時事追撃：用梳打粉「餓死」癌細胞
11. 泡腳
日華牧師分享另一種能夠幫助我們健康的方法，就是泡腳。民間稱：「熱水泡腳，賽吃人參」，意即窮人泡腳，等於富人吃補藥。泡腳最佳水溫42度，不宜過熱或過涼，一般維持在38至43度，時間大約10至30分鐘，長短視乎不同體質。每天泡腳只須清水，不需要添加中藥或鹽，除非身體有虛火，就可以使用艾草，但每星期只能使用一至兩次。詳情可以瀏覽及重溫以下信息。
相關連結：
健康之藍圖 (6)
健康之藍圖 (7)
12.桑拿浴
相關連結及文章：
2012榮耀盼望第209篇
有效排出體内輻射 – 家居桑拿浴產品
有效排出體内輻射 – 桑拿浴
13. 「MWO多頻震盪器」及「揼揼機」
相關連結及文章：
2012榮耀盼望第296篇
產品介紹－多頻天線魔幻盤與天線
MWO 補充：肩頸鬆保健儀器
14. 銀在健康上的應用
日華牧師分享世上最有醫療價值的貴金屬就是白銀。其中，配戴銀手鐲及銀飾物，銀的離子以及化合物，能夠有效殺死細菌、病毒、藻類及真菌。並且銀的熱傳導性，在所有金屬中是最突出的，能迅速散發人體血管的熱量、加速創傷癒合、防治感染。白銀亦有凈化水質和防腐保鮮等作用。詳情可以瀏覽及重溫以下信息。
相關連結及文章：
2012榮耀盼望第93篇
多功能的貴金屬-白銀
15. 咖啡浣腸
發明者
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著名自然醫學醫生Dr.Clark
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咖啡浣腸、洗肝膽及清腎石
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最有效排除體內毒素和酸性物質，清除體內癌細胞，保健養生。
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信息
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1997年的「帝國與科技陰謀」及2009年的健康之藍圖第24篇
2010年2月9至13日期間錄製了影片《完美健康之咖啡洗腸》 |
相關連結：健康之藍圖第24篇
事實上，早在兩年前，2014年8月11日健康信息的主日錄影中，分享「血清機應用」和「薑、蒜、檸檬、蘋果醋加蜜糖」後，按著原定的主日播放流程，接著就是分享囚徒健身，以及咖啡洗腸的詳盡做法和初次實行的眾多注意事項，以免身體造成不良副作用。
然而，因著香港佔中事件爆發，按著神超然帶領，加插分享了「香港佔中事件分析」和「天馬座行動」信息，導致以上信息一直順延到現在，都未能播放。詳情可以瀏覽及重溫以下信息。
16. 「薑、蒜、檸檬、蘋果醋加蜜糖」保健飲品
日華牧師介紹了一種改善血管及身體的營養補充劑，將薑汁、蒜汁、檸檬汁，混合蘋果醋製成一種飲品。因為這民間偏方有著奇效，於網上被廣傳，稱為《通血管的古方，不管多嚴重都能通》，甚至有一位患有心血管堵塞的病人，服用一個月後，再到醫院檢查時，竟發現三條堵塞的血管都乾淨暢通了。詳情可以重溫該篇主日信息。
相關連結及文章：
2012榮耀盼望第246篇
薑、蒜、檸檬、醋的醫療保健效用
神奇的通血管養生飲品
17. 「太空小靈精」
時間
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2003年1月13日保健養生講座
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介紹者
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袁醫生
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「太空小靈精」
（Space Healer）治療儀器
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藉著特定的「波頻」為身體進行治療、修復，甚至盛行於女士肌膚美容等。
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信息
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2012榮耀盼望第221篇數碼化
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相關連結及文章：
「太空小靈精」
印尼醫療和醫院國際展覽會‧設92展台‧展至30日‧太空小精靈紓緩神經痛
http://www.naturalhealing.com.hk/ufiles/content/media/video/SH_Instruction_Chi.wmv
http://www.naturalhealing.com.hk/ufiles/content/media/video/SH_PainTreatment_Chi.wmv
1939年前蘇俄電子工程師Semyon Kirlian 發明「瞭克理安照相術」(The Kirlian photographic process)，過去看不見的人體「能量場」顯相出來，證明了所有生物都具有「能量」，其原理就是部分「不可見光譜」的電磁波頻型態「顯相」。
其後，俄羅斯再發明了「人體自動反射偵測儀（Automatic Reflective Diagnosis System，ARDK)，這是俄國科學家，為了讓太空人在外太空檢測身體而特別設計的儀器，利用探針偵測手、腳、腕部皮膚上共24個穴位，評估神經系統的機能狀態，以及對應人體五臟六腑的機能，從而為身體進行治療。這一款俄羅斯的穴位反射診斷儀(ARDK)，亦類似袁醫生的「太空小靈精」治療儀器。
相關連結及影片：
能量醫學與量子醫學
2012榮耀盼望 Vol.221 醫療數碼化
18.「五行菜湯」
相關連結：
元祖蔬菜湯強健法
19. 椰油
在「健康之藍圖第6篇」，牧師介紹到世上完美食物中最好的食油椰青油。它們本身就是中短鏈脂肪酸（MCT），可以直接供肝臟和細胞使用，也可以在身體消化後供心臟和肌肉使用，產生三磷酸腺苷（ATP）。換言之，身體不需要膽汁去消化這種脂肪，肝的工作量亦因而減少，所以，當人開始食用椰青油，就會顯得活躍，腰旁脂肪亦會漸漸消失，有減肥功效。
相關連結：
健康之藍圖（15）完美食物（2）
20. 電氣石
日華牧師介紹電氣石，不單能夠製造出呈微鹼性的水，亦能夠在空氣中製造大量負離子。有人製造負離子衣服後，會再加上另一種保健材料「鍺」，導致人的皮膚可以吸收負離子，促進身體健康。
相關連結：
健康之藍圖（7）完美呼吸（1）
21. 拍打膽經和心包經
「健康之藍圖第2篇」，日華牧師曾分享一種簡單拍打膽經和心包經的保健養生方法，藉著拍打膽經，使血容量於三星期內額外增加20%。當血容量增加，血液的帶氧量，以及毒素帶走量就會增多，此外，拍打膽經更可以刺激膽囊排出膽汁，這一種強鹼性的分泌物，更可以溶走脂肪及使血液呈鹼性。
再加上拍打心包經，有助酸性排出體外，當身體溶走脂肪，以及酸性排出體外時，身體就能夠產生足夠的血氣來製造更多紅血球。詳情可以重溫以下信息。
相關連結：
健康之藍圖（2）
健康之藍圖（4）
22. 按摩耳上穴道
牧師曾介紹其中一種最有效的保健方法，就是按摩耳上的穴道，因為我們的耳朵，是身體穴道最敏感和最密集的地方，人體全身的經絡和神經反射區域，都集中在耳朵上，最好的按摩位置就是耳部，然後是腳底，其次才是身上的穴位。
除此之外，「2012榮耀盼望第245篇」，亦詳盡分享耳穴療法是通過刺激耳部穴位或反應點，
通過經絡傳導，調整臟腑功能和人體內分泌系統，達到防治疾病的目的。
相關連結：
健康之藍圖（6）
2012榮耀盼望Vol.245耳穴介紹
23. 洗髮的注意事項
日華牧師鄭重提醒：晚上臨睡之前，最好不要洗髮，若迫不得已，真的要洗頭，亦建議用風筒頭髮吹乾，再等兩小時之後才入睡，這才比較健康。
相關連結：
健康之藍圖（13）完美呼吸（7）
24. 小心輻射污染食物
時間
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2011年6月5日分享全職講座 (一)
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事源
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日本福島核災難
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嚴重程度
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超越1986年的「切爾諾貝爾核災難事件」
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警告
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切勿進食海鮮及受輻射污染的日本食物。
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影響
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在進食受「輻射」污染的海鮮後，海鮮內的「放射物輻射源」便會潛藏在人體內，源源不絕地於十數年間逐漸降低人體免疫力，並引發多種輻射感染症狀。
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感染症狀
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內出血、嘔吐、皮膚潰瘍、甲狀腺癌或真菌皮膚感染等等。
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信息
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2012 榮耀盼望 vol. 71及2015 年 1 月 25 日分享
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主日信息播放相隔5年後，2016年5月25日有報道指出，日本岡山大學研究生院教授津田敏秀等人，在國際醫學雜誌《流行病學》發表論文，受2011年福島核事故洩漏大量放射性物質影響，福島縣兒童的甲狀腺癌發病率，是日本全國平均水平的20至50倍，今後更無可避免地，將出現更多患者。
甚至，國際知名的《科學》雜誌，發表日本核災發生後，罹患神秘癌症的福島孩童急劇增加。資料顯示，與其他地區相比，福島罹患甲狀腺癌的孩童比例高出250倍，結果完全超乎科學家們早前的預測。顯然，5年前，日華牧師前瞻性地警告︰切勿進食海鮮及受輻射污染的日本食物，是絕對正確。
2012 榮耀盼望 vol. 71 ：號外篇（2）全職講座(一)
教會 2015 年 1 月 25 日分享
311日本核子浩劫
福島核災：兒童甲狀腺癌增50倍
311核災近5年 兒童罹癌逾正常值250倍
《纸上风云》3月7日：日本福岛辐射污染严重 全球最适合约会五个城市
【有影片】福島核災 兒童甲狀腺癌增50倍
25.防範家居污染和化學致癌物
1997年「帝國與科技陰謀」主日信息中，日華牧師引述自然醫學醫生Dr.Clark的著作，經已提及生活上種種污染，包括眾多生活上有害的化學物，如︰潛藏在油漆和清潔劑內的致癌物丙醇、苯甲醛(Benzaldehyde)、牙齒受污染及補牙的水銀，都是引發人體水銀中毒的來源。以及生活中各種污染，包括家居三種常見的污染來源，分別是抺枱布、味精及潮濕黴菌容易滋生的地方。
2016年12月15日，中國工程院院士鍾南山，引用中國環境保護協會的統計數字，提到90%患上白血病，即血癌的兒童，家中都曾進行豪華裝修。按統計數字顯示，每年有多達210萬兒童死於豪華裝修，80%的家庭裝修甲醛超標，反映甲醛超標會誘發白血病，甚至70%孕婦流產，都是與環境污染有關。
甲醛
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世界衛生組織確定為一級致癌物
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美國國家癌症中心
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作多個有關甲醛對健康長遠影響的研究
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影響
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吸入高濃度甲醛會出現中毒，刺激呼吸系統，導致頭痛及眼痛等。
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誘發
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白血病，特別是骨髓性白血病，而長期接觸甲醛的人，患上白血病及腦癌的風險比普通人更高
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相關連結：
【驚】鍾南山：9成血癌病竟家中曾豪華裝修
鍾南山：9成血癌兒童家中曾豪華裝修
情況完全吻合約20年前，日華牧師在「帝國與科技陰謀」主日信息中，引述Dr.Clark醫生前瞻性的警告。可惜世人總是後知後覺，忽略錫安教會信息的重要，好些無知的人，還會誤以為是杞人憂天、小題大做，最終受害的，亦只是無知的自己。
事實上，約20年前，日華牧師引述Dr.Clark從檢測儀器Cyclometer的臨床病例，發現絕大部分人生病的來源，都是來自生活環境，只要杜絕生活環境的污染物，加上使用Zapper殺滅細菌和寄生蟲，再配合草藥排毒療程，就能夠避免患上各種疾病。Dr.Clark 以上述簡易方法，甚至成功治癒多達95%愛滋病患者，及98%末期癌症病人。
總結：
試問當今被世人認同的西方醫療系統，對於愛滋病和癌症病人，又能否創造出如此驕人的治癒率呢？實在，單是保健養生方面，錫安教會所分享的信息已確實是世界之最！
相關影片：錫安教會主日信息 ── 創始成終的傳承 ‧ 答問篇（二） 錫安教會所分享信息是世界之最(保健養生篇)
以下是相關的mindmap,能夠以更宏觀角度理解這篇文章。
相關文章：
信步星圖 (十四) 前言－錫安教會的信息是世界之最
Ziondaily：
2012 榮耀盼望 vol. 358 ── 「星際啟示錄」的第三部份（14）